VI Carrera Popular Santo Ángel: ya hacía tiempo que no gripábamos

    

     Crónica de una carrera que como el título "spoilea" fue mi recaída en el noble arte de las petadas, reventones o como un deseé llamar, y que consiste en dejar de poder correr porque los pulmones, el corazón, las piernas o todo ello a la vez colapsa. Pero vamos por partes.    

    La semana venía más o menos ligera de entrenamientos, pero cierto es que el miércoles en la piscina ya noté que los cuádriceps no andaban demasiado cargados para ser una semana sin apenas aeróbico.. y súmese que estamos entrando en la primavera, estación negra para los alérgicos como yo, máxime si esta ha estado precedida por un invierno lluvioso, digan lo que digan los catastrofistas del cambio climático, que si llueve porque llueve y si no, porque no.

    La cosa es que durante los tres primeros fines de semana la cosa se me ha ido de las manos, dando rienda suelta a mi ansia carreril y se vienen, como dicen la chavalería de ahora, tres dobletes. Cierto que por primera vez en meses mi fascitis parece, y digo con todas las cautelas parece, que está empezando a retroceder, veremos como se dan estas tres semanas.

    1º de mayo, y bien pronto enfilo para mi querida Murcia, en un día de nubes bajas, pero de temperatura perfecta para darle a la zapatilla. Llegada temprana con sitio de sobra para aparcar, aunque el parking más cercano ya está completo, y es que esto o ha cambiado mucho, o somos muchos con mentalidad abuelete, pero yo recuerdo llegar con apenas 30' para la salida en mis años mozos, y para nada ser el único. Ahora llegas 1h15' antes y no eres el primero. Total, que al final aparco holgadamente en el aparcamiento anexo al Mercadona y me dirijo a por el dorsal.

Santuario de la Fuensanta con Santo Ángel a sus pies

    Allí, en un muy buen ambiente, gran alegría del día al poder saludar a mi gran Gaspar Campello y Nina Treathheaven, esta última lesionada pero nada grave, en breve estará acompañándonos a buen seguro. Departimos mientras recogemos la bolsa, y charlamos con el gran Ginés Soto sobre el circuito CorreporMurcia 2026, que está ya alumbrándose y que, si Dios quiere, trataré de completar(nuevo lío a la vista). De ahí, marcho a tomar café a una placilla cercana y al coche a vestirse uno de luces.

Ya vestido, no sabía lo que me esperaba, de ahí la sonrisa

    Caliento un pelín, tampoco quiero forzar que hoy son 6 km más los 5 de mañana en Novelda y yo llevo sin entrenar carrera casi 5 meses. La verdad es que esta pedanía de Murcia está bien bonita, con muy buen ambiente y al pie de la sierra, una sierra verde como pocas veces recuerdo, y algo que posteriormente quizá sea el motivo de la gripada.

Ginés Soto siempre al mando y con buen hacer

    Así que a las 9:30, y tras las charlas de las autoridades, a darle. Salimos hacia la plaza para a los 200 m darme cuenta de que esta carrera no iba a responder al perfil de llana típica de las pedanías pimentoneras. 

Gooo Wally, gooo

    Una cuesta, no muy pronunciada, de unos 400 m nos deposita en la parte alta del pueblo, con unas preciosas vistas del Santuario de la Fuensanta. Pequeño tobogán para alcanzar el km 1 y seguimos rodando por la parte alta. Superado el cruce con la carretera que baja de la sierra, cuesta abajo a full para llegar al km 2, y luego un llaneo favorable para liquidar la primera vuelta.

Tapado, toda una premonición

    Yo he ido bien de sensaciones, incluso he adelantado a Gaspar, toda una referencia de puñetera máquina que ya en categoría +65 sigue rodando fácil por debajo de 4'30 y menos.  Al primer paso por meta me vengo arriba, y creo que puedo subir un pistón, Eso hago en la cuesta del km 4, pero cuando coronamos noto que los cuádriceps empiezan a pesar cada vez más, pero lo jodido es que lo hace en muy corto espacio de tiempo. Trato de engañarme, pero es sólo empezar con mi táctica mental y es mi respiración la que empieza a fallar, no llegando oxígeno suficiente... ¿sabéis esa imagen de las carreras infantiles donde los críos salen a muerte y al rato los ves parados, rojos como tomates y los mofletes hinchados tratando de retener el oxígeno que no cabe en los pulmones? pues así.

    En la bajada pronunciada soy superado cual manada de arruis en Jumanji por todos los que a duras penas he podido adelantar en los km 3 y 4. A la llegada al llano veo a un corredor también que va tocado, me uno a su rueda para comprobar , a los 100 m, que yo voy mucho más tocado que él, dejándolo marchar. Estoy fuera de combate. Allá por el km 5, y tras ser adelantado por el bueno de Gaspar, la única lucha que me queda es el saber si caminar o no, cosa que yo detesto con toda mi alma. Pero al final la realidad se impone, y empiezo un caco lastimero que me recuerda a mis entrenos fascíticos. Y así llego a la última curva, donde mi poca dignidad me hace trotar para llegar a la meta de esta bonita carrera en 28'35" real, 28'42" oficial a 4'44/km, posición 121 de 349, lo que para haber petado tampoco está tan mal, todo ello en https://www.dorsal21.com/3564-clasificaciones--Carrera-Absoluta-(6k).html.

Sin palabras( y sin aire)

    Me siento apoyado en una persiana metálica, intentando recuperar algo y haciendo memoria de mis otras gripadas de motor , algunas de ellas majestuosas (París) y otras épicas ( Rin-Ran en Jérez del Marquesado), y no puedo por más que sonreír, aceptar y poco más. Me dirijo al coche y es aquí cuando las histaminas ya cogen el mando, estornudando y con achaques asmáticos que me recuerdan que la Primavera ya está aquí, y que mucho me tengo que recuperar para no hacer doblete, pero de ridículos, mañana en Novelda. Pero esa crónica habrá de esperar unos días . Nos vemooooos

Strava petada

XXVI Cursa Popular de Jesús Pobre: con calor y alergia malamente

 

    Vamos con una crónica con bastante retraso, y es que un poco más y se me solapa con mi próxima carrera, pero la vida va como va y sólo cabe adaptarse jjj.

    Llegaba  esta carrera con los primeros calores de la temporada, que unido a lo lluvioso de esta primavera había hecho de este un finde "ideal" para toda esa comunidad de alérgicos entre la que me encuentro. A esto añadamos que debido a mi falta de tiempo, me había tocado hacer el entreno de series el jueves por la mañana, con lo que a la carrera del entrañable Jesús Pobre llegaba en modo "supervivencia" ON.

    El sábado por la mañana se presentaba muy ocupado, con dos partidos de fútbol de mis hijos, en el que uno de ellos ganaba la liga de 2º regional infantil, con lo que entre pitos y flautas llegaba a las 15h30 a casa y con un almuerzo como toda base sólida en el estómago. Maleta y coche hacia mi penúltima prueba del Circuit Marina Alta, con una contradictoria sensación : algo de alegría por finalizar, ya que son muchas veces ir sólo a pueblos que distan casi una hora de Alicante, pero tristeza pues la verdad es un circuitazo muy variado con unas carreras muy diversas y bonitas. En fin, que esto se acaba y si Dios quiere este sábado en Benissa pondremos el broche final, esperando mejorar la muy discreta posición 94 de 162 que ocupo actualmente.Ah, de nuevo enhorabuena al club organizador, labor de 10.

Bonico Jesús Pobre

    Llegada pronta al coqueto pueblo marinense, dudando del aprcamiento, pero que al final resulta sencillo pues la organización ha habilitado un descampado para ello, estando bastante ocupado al arribar yo, pero es que las carreras infantiles también tienen su reclamo y tienen lugar en las horas previas a la de los mayores.

Al caloret baix el Montgó

    Con mucha tranquilidad, y ante la vista omnipresente del Montgó, mareo un poco con el móvil, me visto de luces y me acerco a la salida para comprobar si merece la pena usar el guardarropa. En ese momento están en la entrega de premios, me acerco a la zona de entrega la mochila, pero al final valoro que no es menester dejarla, pues luego va a haber muchísima gente y me quiero volver relativamente pronto. Vuelvo al párking para tener la suerte de poder saludar a mi pareja favorita, Pepi y Alacid, a los que no veré en Benissa pues se hace muy dura por el calor y el perfil y prefieren acabar en Ondara, que ya va bien. 

    Y ahora si, en medio de un calor propio de la época (estaremos por los 27ºC), dejo la mochila, último trago de agua y para la salida. De nuevo vuelve a rozar los 1000 corredores, y vuelvo a coinicidir con mi pareja, queme informa que si, que la carrera es dura, pero bonita y se deja hacer. Así que con ánimo, me coloco sobre medio pelotón, y a eso de las 19h a darle a la zapa.

Vamooooor todorr

    Se empieza con unos 200m de callejeo cuesta arriba para salir del pueblo con una "bajada de verdad". Mi mente vuela a Benitatxell, y me digo a mi mismo de reservar, que hoy no son 8km sino 10, que las patas van servidas y las histaminas impregnan el ambiente. El km 1 pica con el final de la bajada, para meternos en una zona de arbolado que precede a nuestra entrada en una Urbanización que acoge un campo de golf. Unos pocos repechos para picar el km 2 para entrar de lleno en el campo. Al principio lo rodeamos e incluso en un tramo lo cruzamos, siendo esta parte verdaderamente peculiar y bonita al mismo tiempo. 

Correr por aquí tiene su punto

    Salimos del mismo sobre el km 4 y nos ponemos en paralelo a las vías del trenet Alicante-Denia, y es aquí donde acaban mis esperanzas de buena marca. Me veo lento no, lo siguiente, las piernas pesan y el ritmo se hace muy trotón. Lo único que me anima es ver que apenas soy adelantado, es más, casi lo hago yo en más de una ocasión (luego descubriré analizando el perfil en Strava que esta es una de las zonas con mayor inclinación). Allá por el km 5, sorprendentemente, vuelvo a recobrar algo de ritmo, mientras nos acercamos a un polígono paralelo a la Nacional Denia-Javea.

    Y es aquí cuando , al adelantar a un pareja de corredores de la zona, le escucho decir a él " ara, afluixa que comença lo bó". Y es que en un giro a la izquierda, justo al picar el km 6, reductora y al lío. Lo bueno, que si en casi 4km tengo que subir lo que he bajado en 1'5 km, pues algo más suave ha de ser. Y si, efectivamente, estos 3 km se pueden llevar, y diré que al final casi ni te das cuenta y ya estás en el pueblo. Eso si, este tramo tiene su lado surrealista, y es que un corredor estuvo adelantándome a toda leche, bueno a mi y a varios, para justo al hacerlo, parar en seco. Y así hasta en cuatro ocasiones. Cuando la gente le preguntaba, decía que el próximo finde tenía el "maratón de Covadonga" y no quería forzar. Cada uno.....

    Estábamos ya sobre el km 9, entrando en el pueblo, pero era casi de 10km la carrera, así que toca rodear el pueblo por una larga recta que picaba un poco para ya empalmar justo en la zona donde abandonábamos el pueblo hacía unos 50' para enfilar recta de meta y entrar en 45'50 , 46'23 oficial, los 9'5 km, a 4'51/km, posición 243 de 847, por debajo del top 1/3. Todo ello en https://www.somesport.com/cursa-popular-jesus-pobre/2025/general-cursa-popular-jesus-pobre-25.php?pagina=10

Creo que es la carrera en la que más fotos tengo entrando a meta. Gracias Kike Aracil

Muy contento, recojo algo de fruta y agua y para casa muy feliz. Siguiente y última parada, Benissa si Dios quiere, donde las rectas llanitas que me gustan a mi creo que no entran en el menú. Un saludoooo

Volta a peu a Dènia 2025. una nueva bola extra

    

Crónica de  una nueva etapa de mi participación en el Circuit a Peu Marina Alta, y de nuevo otra carrera "inesperada". Y es que tras mi no participación en Gata de Gorgos por el constipado, otra situación inesperada me impedía hace dos domingos participar en la Volta a Peu al Portal de la Marina Alta, la carrera que discurre por el Centro Comercial del mismo nombre, y que os lo creáis o no, me hacía ilusión correr, quizá por lo peregrino del circuito.

    Pero el asunto fue que no pudo ser, pues uno que a veces flojea de la cabeza ya, dio por sentado que la carrera era , al igual que las otras 6 previas, a las 10 a.m. Pero no , era a las 9 a.m, y mi cara de gilipollas cuando llegué a las 9:30 y vi a la gente a mitad de carrera y el ganador ya en meta tuvo que ser digna de contemplar. Así que tocaba sacar una carrera de la chistera, pues ponerme con 8 carreras disputadas y sólo 4 corridas me obligaría a hacer 4 de las 5 que me quedaban, y eso en plena carga maratoniana no era la mejor idea, por decir algo. Así que tocaba hacer la siguiente antes del parón pascuero, y esa era una que corrí el año pasado, el 10 K de Denia, que este año si sería 10 K de verdad, pues había alargado 200 m de la clásica Volta a Peu.

Espectacular Denia

    De la carrera decir que es un pepino, para mi uno de los mejores 10K de la provincia. Ambientazo con alrededor de 1500 inscritos , circuito casi llano del todo, sábado por la tarde que evita madrugones aunque jorobe siestas, y Denia que es bonita como ella sola. Respecto a mis aspiraciones, pues las justas pues venía de una semana de carga tras la rabia cogida tras mi no participación del domingo, y había metido unas series, un gimnasio y una tirada larga de casi 22 km el jueves. Esto último, aunque parezca una locura, considero que no es tan determinante, me parece que te deja más tocado hacer unas buenas series dos días antes que pegarte una tirada relajada, por muchas dos horas que sean. En fin, fuera como fuera, se correría con cabeza y a ver si recuperábamos de la posición 92 que había bajado en la categoría del circuito.

    Así que el sábado, tras una matinal deportiva futbo-balonmanera de mis hijos, comida en la casa paterna y venciendo el sueño de la siesta y tras dejar a mis tres prendas medio ubicados, camino Denia que no Soria, mientras voy oyendo el Carrusel Deportivo en los bonitos 90 km que dista Alicante de la capital de la Marina Alta. Llegada pronta pues sé que puede ser difícil aparcar, pero esta vez voy directo al "descampado del Mercadona" que descubrí el año pasado, donde a pesar de que aún falta más de una hora ya cuesta aparcar. Vestida de luces, una fotillo y a la salida. Eso si, esta vez descubro que no hace falta rodear todo el castillo, pudiendo atravesar un túnel , antiguo refugio aéreo, y que acorta bastante la aproximación.

Túnel clave jj

    Llego y como hay tiempo de sobra, me decido a calentar para ver el estado del coche, tanto de chapa como de motor, que ya llega la primavera y los alérgicos estamos en el punto de mira. Más allá de las molestias lógicas, todo parece normal, e incluso puedo compartir un rato con mi compi de trabajo que va apurando carreras para alcanzar las 8 y poder dedicarse a las opos. También tengo el lujazo de poder saludar a Pepi y Deme, que siempre es una alegría y un placer. 

Salidaaaa

    Y llegadas las 18:30, y saliendo de casi el final, a darle a la zapatilla. Salida a full dirección al mar, donde encaramos hacia la zona de salida del Ferry. Día bueno para correr, y en esta segunda recta se ve el primer ida y vuelta, lo que siempre es un lujo. Tras completar el primer kilómetro, algo tranquilo y adelantando bastante(lógico si sales casi el último), encaro el segundo kilómetro que alberga el único repecho de una tarde espectacular para correr. Y si además lo haces con el Montgó como testigo silencioso, para que más.

Correr por Denia es un plus

    Con las piernas frescas, unos más que otros, se afronta dicho repecho de unos 300 m pero suaves que nos deja en la muralla. Rodeamos esta y nos internamos en el casco antiguo para entre idas y venidas al más puro estilo Cross de Guardamar alcanzar una buena bajada que nos deja en el primer paso por meta. Es el kilómetro 3 y algo, las piernas están respondiendo bastante bien y en mis cálculos voy por debajo de 5'..con un canto en los dientes. Giro de 180º y volvemos a internarnos en Denia por largas rectas perfectas para darle a gusto. Uno hace lo que puede, pero es cierto que al paso por el km 5 son buenas las sensaciones.

    Llegamos de nuevo al mar, esta vez giro de 90º dirección Sur en un nuevo i/v y ya enganchamos con la primera vuelta, km casi 7. En estas me digo que una vez superado el tramillo de subida, y viendo que sigo adelantando, vamos a subir una marcha. Y efectivamente así hago, con unos últimos dos km que son casi los más rápidos, pudiendo entrar en 46'48" reales,48'22 oficiales, posición 539 de unos 1200, todo ello en https://www.somesport.com/volta-a-peu-denia/2025/general-volta-a-peu-denia-25.php?pagina=6.

¿Pensativo o feliz?

    Muy feliz por un ritmo totalmente inesperado, salgo pitando al coche, que hay que volver rápido a recoger a la chiquillería y ver el partido del Barça. Ahora toca un parón hasta Pedreguer, allá por el 10 de Mayo, así que nos dedicaremos a desgastar goma camino del Maratón. Lo dicho, 10K de los muy buenos, y será una frikada, pero ya estoy el 82 de los 170 de la categoría en el circuito. Quien no se contenta ...jjjj

XVII Volta a peu al Verger: no cogemos el ritmo bueno, pero disfrutamos

 Cróniquilla rápida de mi cuarta etapa en ese intento mío de poder finalizar el circuito de la Marina Alta. Si Dios quiere, el domingo caerá la quinta, con el toque especial de correr por un Centro Comercial, pero a eso ya le llegará su momento, esperemos.

    Tras la carrera de Benitatxell y mi posterior caminata pro los Penyasegats de Moraira, me quedaron las piernas como si fueran cemento durante toda la semana. Yo lo asocio a poco entreno en las semanas previas, a no estar acostumbrado a correr dos findes seguidos, a mi época cuaresmal de ayunos termitentes y , sobretodo, a que tengo una clara tendencia a las sobrecargas, como bien sabrán mis queridos y fieles lectores. Obviamente, pasar por el fisio para un 10K tampoco figura en mi agenda, tanto por la carestía de tiempo como por lo económico.

    Así que esta semana reduje los entrenamientos a un poquillo de bici estática el martes,gimnasio el miércoles y claro, para recuperar kilometraje, un buen fartlek de 1 hora el jueves, que dio el lógico resultado de una nueva sobrecarga. Descanso total autorecetado y a cruzar dedos para el domingo, confiando en mis pantorrilleras de compresión a las que tanto debo.

    Como me perdí la carrera de Gata de Gorgos por cosntipado, me tocaba una nueva bola extra, así que me toca montar el pollo para poder correr en el finde que me toca con mis hijos. Aprovechando la pequeña nocturnidad del cambio de hora, el domingo sobre las 8 dejo desayunos preparados y me largo pitando dirección el Verger, pequeño pueblo cercano a Ondara, y que está situado en la más lejana de las 3 salidas de la Autopista que dan acceso a la Comarca de la Marina Alta.

      Según llego veo un aparcamiento a la izquierda y sin dudarlo mucho, aparco rápido. Como información de servicio, diré que hay una zona de aparcamiento junto al Ayuntamiento, que es donde se da la salida. Pero bueno, que yo me cambio con calma y marcho con la mochila dirección zona de salida: Durante el camino cafetito en el bar Nou Llevant , que no conocía pero que debe ser santo y seña del Esmorssaret Valencíà, que ganas de volver por aquí y no a correr jjj.

    Llego a la zona de salida, muy buen ambiente, sitio muy chulo Verger y su centro. Dejo la mochila en el guardarropa, y a hacer tiempo en medio de un muy buen ambiente, dejando para el final un breve calentamiento con miedo a romperme antes de empezar siquiera. Por lo pronto parece que la cosa aguanta.

Muy bonito El Verger

    Y a las 10 a.m, en punto a darle a la zapatilla. Esta vez somos algo menos en corredores, pero aún así se sobrepasan los 1000 con hilgura. Mis informadores, como la gran Pepi a la que siempre es un placer saludar, me han dicho que es un casi 10K(9'6) pero llano, así que me situaré en mitad de pelotón y por sensaciones , físicas primero y luego de motor.

Tocaba llano hoy

    Se sale dirección Norte para justo donde acaba el pueblo dar media vuelta y subir por la carretera general, con unas vistas muy bonitas de Serra Segària, lo que me trae recuerdos de hace casi 20 años, cuando para ir de Alicante a Valencia con el R-9 familiar tardabas más de dos horas y atravesabas todos los pueblos, desde Campello hasta Valencia mismo. Pero bueno, a lo que vamos. Llana la carrera es , y parece que mis gemelos y pernas en general se van dejando. Picamos el primer km, para salir ahora durante un corto espacio de tiempo dirección Sur, dar media vuelta y dirigirnos al pueblo.

Salida a fulll

    He decidido no mirar el reloj, pero veo que tan pronto soy adelantado como soy yo el que adelanto, así que sin preocupaciones. Llegamos al pueblo pasado el km 2, entramos en el mismo con muy buen ambiente del personal, km 3 y nos dirigimos al primer paso por meta, en un día que no lo he dicho, pero está espectacular para correr, solecete y poco viento, que ya había ganas.

por ahí detrás ando

    Repetimos la primera recta, km 4 pero en vez de hacer la media vuelta inicial nos desviamos por una zona industrial y salimos del pueblo en dirección a la Sierra, pero entre limoneros y naranjos. Estos kilómetros ya son duros, he ajustado posiciones y me doy cuenta de que sin ir mal, es la caja de cambios la que no da de si. Es esa sensación de pensar que vas rápido, pero lo que antes era ir suelto a 4'30 ahora te hace ir fatigado y al límite. No hay buenas sensaciones.

    Del km 5 al 8 vamos en paralelo casi a la Autovía, para tras pasar el Merendero y el Cementerio, volver a salir allá por el km 2 de la prueba. Ahora se trata de aguantar, y sorprendentemente es cuando recupero algo de buenas sensaciones, y ya casi seguro de que la carrocería va a aguantar, le doy un calentón al motor y hago este último 800 m hasta meta a 4'20 y , mucho más suelto que en los previos que salieron a 4'35-4'40... El cuerpo humano, ese desconocido jj.

    Al final entro en 44'52 reales para sus 9'6 km, 45'37" oficial, posición 379 de 1106, todo ello en https://www.somesport.com/volta-a-peu-el-verger/2025/general-volta-a-peu-el-verger-25.php?pagina=13, posición 72 de 155 en el Circuito en mi categoría.  Muy contento me dirijo al estupendo avituallamiento final, y es que la organización ha sido de 10 para el C.A . Sense presa, el club local. Recojo la mochila en medio de un poco de caos y para casa rápido, que queda día y críos para rato.

Cuando uno lo da todo... y regustín amarguillo

    Ahora a por la siguiente parada este domingo, si Dios quiere, un 8k llano se prevé, ya os contaré la sensación de correr por un Centro Comercial jjj. Eso si, carrera totalmente solidaria, por lo que ya sólo por eso merece la pena