La semana dejo poco de si, sólo el Test con el trainer, y una pateada esta mañana de sábado con luna llena, todo un privilegio. Quedo así la cosa:
Martes 15 Octubre----> 40´de trote mañanero, como los pachones, para soltar un poco. Muy cansado
Como un caballo trotón, así me siento
Miércoles 16 de Octubre--> Sesión de abdominales, que hay que reforzar todo el body. Cuando no hay tiempo, hay que aprovechar.
Jueves 17 Octubre--> test Vahm con el coach. Sorprendentemente, la cosa no va mal del todo, aunque hay mucho que trabajar. Cada vez que entreno con él, la motivación sube como la espuma. Además, conozco a Estebán, al que ya cono cía por su blog
Sábado 19 de Octubre---> Pateada de buena mañana, hoy no apetecía correr, muy cansado. 1h30 con luna llena por el Campo de la Cigüeña, quería haber ido al Maigmó, pero no había tiempo.
Y así queda la cosa, ahora a poner velas al patrón de los niños sin constipados ni demás, y rezar para poder correr el domingo que viene
Ánimo joerrrrr que eso del sub 50 no es nada para ti. Lo de Marca se me hizo duro a mi, pero seguro que tu la revientas.Vamosss!
ResponderEliminarQue no eres solo tu, que yo se por donde va. Si ya la Sansil es dura y no pasa por el barrio...uff
EliminarBueno pa ser una semana de descarga, como tu dices, bien esta, el caso es no parar jeje. Un saludico.
ResponderEliminarAhi estamos, la clave es no parar y saber dar descanso al cuerpo
EliminarBUenos entrenamientos ramón, ya me gustaría a mi hacer la mitad de lo que tú haces.
ResponderEliminarUn saludo y en los 10 Km, sal con cabza más qeu con piernas y corazón.
Asi lo haremos , aunque ese primer km cuesta abajo invita a apretar
Eliminar10km en 50' eso esta chupao para ti, yo conozco la ciudad y como no sea que te lleven al castillo!!!!
ResponderEliminarA tope y vamos a por los 45' que te puedes.
Que Alicante tiene mucha cuesta, no en vano la Media de la capi es la más dura de la provincia! Gracias por el ánimo
Eliminarcomo hagas mas de 45 no vuelvo a escribir en tu blog
ResponderEliminarQue cabron jajajajajaja. A vorem pero tú sabes que es dura de cojones
EliminarHola tocayo, muy buenos entrenes. Yo saliendo del bache poco a poco, a ver si cogo ritmo. Nos veremos por esas carreras de la "terreta".
ResponderEliminarLo cogeras, los buenos teneis esa capacidad de reaccion. Nos vemos, eso si, cerca de Alicante
EliminarCuatro meses para preparar un diez mil, te estamos perdiendo. Pasate por mi blog, flojo
ResponderEliminarDespues de 3 meses parao uno necesita un poquillo para ponerse a tono, eso si, no dejes de meter caña que ya te cogere yo jjj
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