No eres logras, eres lo que has superado

Es necesario revivir para saborear (Rozalén)

miércoles, 13 de febrero de 2019

XXI Media maratón de Orihuela, catando el asfalto


Este domingo pasado tuvo lugar una nueva edición de la Media Maratón de la capital de la Vega Baja, una de las predilectas de la mayoría de los corredores de la zona, que se suelen inclinar por sus frescas temperaturas, su perfil llano y el buen trato de la organización.

En mi caso, creo que es la carrera que en más ocasiones he corrido, y mientras pueda lo seguiré haciendo. He tenido todo tipo de experiencias, desde marcas personales, retiradas, liebre,.... Este año llego en plena fase montañera, con muy poco asfalto en los últimos meses( desde la San Silvestre Vallecana apenas rodajes de una hora entre semana. Por tanto, mi estado de forma era una incógnita, físicamente bien, afinando peso poco a poco, pero con la duda de si habría una buena "transferencia" del monte al asfalto.

Pero si había un motivo para volver a dar zapatazos por la tierra de Miguel Hernández era poder volver a compartir carrera con mi Jordi, que entre que él anda sacando escamas y yo por los senderos de Dios, apenas se pueden disfrutar de los cafeses de los previos, de las risas de los viajes y de "el día después" de cada vuelta en coche.

Que bueno volver a compartir

Así que sobre las  9 a.m nos plantábamos en uno de los aparcamientos oficiales para dirigirnos a la lonja donde desde hace unos años se reparten los dorsales, quedando en la memoria aquellas mesicas de la Plaza Gabriel Miro con los voluntarios congelándose mientras repartían poco a poco dorsales. Y como pasa en las buenas carreras, otro buen momento, que es saludar a los muchos conocidos con los que se coincide en este tipo de carreras. Primero mi gran amigo Valverde, que poco a poco va volviendo al ruedo, una de las mayores alegrías; Héctor Lucas, otro de mis grandes, que a pesar del poco tiempo que tiene consiguió su objetivo de reventar la 1h30'; Salva Espinosa, otro crack que va afinando; el gran Paco Valía, que superadas sus molestias en el aquiles recupera su habitual gran estado de forma;a otro apolanero , Manu Vílchez y a Nacho Ramírez, dos triatletas de muchíiisimo nivel y que en su camino al IM se testearon con buen resultado; mi Pere de Crevillent, que también anda dándole al monte y que está muuy fuerte; a Pepi y Alacid los vi en acción, siempre riendo y transmitiendo alegría; a los campelleros Ángel y Jaime, risa y buen rollo asegurado; también algún tramo compartí con Roberto y Nan de Correbirras, que tienen un calendario maratoniano por delante que pocos podrían seguir;al mi Baños, otra de las grandes alegrías, este es de los míos, lo que yo llamo un maestro; a Mike de Granja, que andaba dudando entre la corta y la larga, y como buen luchador se quedó con la hermana pequeña de Filipides; Manolo Rico, esto es harina de otro costal: subcampeón de Europa de su categoría en los 100 km, cada día más fuerte y fino, ayer picaba medalla en un 3000 y en un 1500 en pista, y hoy me costó Dios y ayuda cogerle(por cierto, sobrepasa los 65)y  Manuel Jover, con el que compartí otro tramo y que doblaba tras un buen rodaje ciclista, y al que siempre me alegro mucho de ver.Con toda esta dosis de alegría, sólo quedaba un buen café y tostada, agua, poca ropa pues el día anunciaba bueno y hacia la salida







Tres maestros

Así que ya imaginaréis, que en estado de buen rollo sólo quedaba arrimarse a la salida y a ver que salía. En los momentos previos charlo con mi Valverde de mil cosas, ay que joderse ver como mola poder hablar con alguien que es consciente de que sea lo que sea lo que te mueve a participar en una carrera popular, no tiene la menor importancia si lo relativizas. Así que petardazo y a rodar!!
En los primeros km nos encontramos hasta un tapón, sin menor problema, pues me da la posibilidad de compartir kms con Roberto y Nan, y hablar de mil cosas y de futuras ideas. Al final él se acopla a otro ritmo, miro el reloj y llevo 10'30 para 2 km. Creo que es momento de probar a subir al ritmo.
Volvemos hacia la ciudad y encaramos el Palmeral, con su animación y la posibilidad de contemplar en colegio Santo Domingo y la Sierra de fondo.

 Aún de risas, con la gran Pepi al fondo



Primeros km de tranqui pero subiendo de marcha

Encaramos la ciudad, el ambiente es muy bueno y yo apenas miro el reloj.Aún hay mucha gente, saludos a los conocidos y sigo adelantando gente, el ritmo me parece bueno. De repente, llegando al Raval miro el reloj y marca 4'35, me parece que algo augura flipada/petada.


Aún así, y tras ver a mi Alfonso, una de las patas de mi vida deportiva, sigo dándole. Nos separamos de los 8 k, llega el momento de poner el chip Media Maratón. Veo al gran Manolo Rico, en esta zona desangelada, intento alcanzarle, pero como ya comentaba, cuesta Dios y ayuda. En este momento reflexiono y me da una envidia sana inmensa, no por su estado de forma, sino por la motivación y la determinación, y el amor por lo que se hace, que hay que tener para poder llegar a ese estado. Ave Manolo!
Desvío del 8k, me siento vigilado

Pasa la parte solitaria, mi ritmo no se reduce y la sensación de ir pasando gente tampoco. Llegamos al km 15 y veo a Jordi al paso por contrameta sacando fotos, eso si que es un plus.

 Última vuelta, a fuuuull

 Tomo el gel y decidido, voy a darle hasta que no pueda más. Encaramos una vuelta similar a la primera, el paso por el Palmeral se ameniza al ver pasar a los amigos, y es que una de las cosas que más me gusta de esta Media es la cantidad de idas y vueltas que tiene , lo que permite saludar y controlar. Llega el clásico km 17 de toda Media, se ve el final cercano aunque los pequeños cambios de rasante del final oriolano no te dejan lanzarte.

 Pero si, al final la mete se huele. Es increíble, el fondo que me ha dado la montaña me ha valido para hacer una Media de asfalto. Al final, el clásico rodeo de meta y 1h38'43" real, 1h39'25 oficial, posición 471 de 1017 llegados, todo ello en https://www.chiplevante.net/2019mmorihuela/general.asp?offset=400





 Intentando arañar segundos a la nada

Tras localizar a Jordi y charreta variada, al coche y disfrutando de los buenos resultados que nos ha dado a ambos esta clásica carrera de la zona, que si alguien se lo plantea, le confirmo que es la mejor Media de la zona. Yo, por ahora, a seguir dando caña al primer objetivo del año, que si Dios quiere será la siguiente crónica de este blog, la de la Maratón trail de la Costa Brava. En el horizonte, sigue estando Ronda y ahora el Veleta. ¡Vamooooos!

martes, 29 de enero de 2019

V Trail Aigües de Busot: sacando carbonilla entre amigos.


Este domingo pasado tuvo lugar la V edición del Trail de Aigües de Busot. UN trail, que tras un par de años duros en cuanto a participación, el buen hacer de las autoridades locales y de mi buen Kiko Hernández, al mando de 15 cumbres, han conseguido este año reflotar, con más de casi el doble de participación. Desde luego, mi primera felicitación para ellos, pues es una zona que bien merece una buena carrera.

 Organización

Espectacular Aigües

Desde luego, este año la publicidad ha hecho su efecto, pero no cabe olvidar que tiene casi de todo para triunfar: cercanía a Alicante; sus números son aptos para todos, ya seas montañero, triatleta o asfaltero con ganas de probar; recorrido con vistas espectaculares de mar y montaña, con el Cabeçó a un lado y el Mediterráneo a otro; y un pueblo con ganas de que la gente disfrute de sus montañas.
Pero para mi, el principal aliciente es que iban mis amigos. En un principio había pensado en seguir con la Liga de la Marina, en Llíber, pero el hecho de ir, en principio, muchos de mis skyrunners me hicieron inclinarme por este bonito trail. De paso, seguía acumulando para el Maratón de la Costa Brava en el horizonte, y mucho más lejos los 101 km de Ronda, si Dios quiere.

Esto nos esperaba

Así que en la bella población de Aigües me plantaba a las 8:15 con mi gran Rafa, que deja a su María José renqueando por unas inoportunísimas molestias en las cervicales, ánimo máquina.Y aquí descubro lo que mola correr en casa, y es que no paras de ver a esos "conocidos" que, al menos para mí, son algo más, gente a la que te une algo más, a las que ves y te dan ganas de dar abrazos. Los amigos de esto del correr. Bendito sea.

Primero en saludar, mi gran Jaime Vicens, mi seal, un puto máquina que a pesar de estar centrado en el 5000, hace hoy un top 15; después al gran enrique Gallego y su mujer, pura tradición y fuerza en esto del trail; también a Enric Aragonés, que a pesar de su reciente operación, y sus quejas, está como un tiro; a los pinzas, encabezados por Martín y Lidia, y que joder como me mola verlos; a Marjolis y Pepe, apolaneros hoy, y que sobretodo son buena gente, de las que llevan mucho tiempo en esto; a  Raúl , con el que comparto cumples de peques, y que es pura fuerza con la bici, pero anda preparando la Transi, otra fuerza de la naturaleza; a Raulet, de mi grupo sky, ganador el año pasado pero que lamentablemente anda lesionado; pero por encima de todo, a Serafín, Pili y José, mi gente, con los que compartimos breves momentos de café, pero que saben a horas, y como siempre digo, muy muy buena gente. ¡Que bueno correr en casa!
 ¿llamaría a urgencias? Con el gran Jaime Vicens

Mi gente

 Vamos a por el dorsal, y tras una pequeña incidencia rápidamente solucionada, café ya mencionado y a por la línea de salida. Trato de no salir muy adelante, aunque hoy vengo a testar cara a Costa Brava, allí hay cortes, no muy severos, pero no me puedo confiar. Y a las 9:30 semipuntuales petardazo y a disfrutar.

Avisado estaba de un pequeño tapón al principio, vamos rodando este primer km por un tramo de pista hasta llegar al comentado stop, que en mi caso no me parece tanto pues en breve pillamos un tramo de pista semiascendente. Se puede rodar bastante bien, y las piernas aún van, pero trato de retener, no quiero arriesgar hasta completar la subida, pues hoy el perfil es mitad para arriba, mitad para abajo básicamente.

Km 4 y tras una pequeña bajada, llegamos al primer avituallamiento. Y aquí empieza la primera y no única subida, como yo pensaba. 1 kilómetro y pico de zig zags duros, pues todos, quien más quien menos, va forzando. Rápido finalizamos el kilómetro de rampa para llanear a enganchar la famosa subida del salmitre, que nos llevará esta vez si al collado que da acceso a la subida por al pedrera del Cabeçó. Me resulta curioso pensar que hace una semana estaba por aquí en sentido contrario completando la circular a dicho monte. En esta subida, al igual que en la previa, y por primera vez en mucho tiempo, voy adelantando gente, hasta llegar donde Raúl,él está empezando de nuevo y no lleva ganas de forzar, y amablemente me cede el paso en el collado, donde ya toca empezar a dar gas de verdad. 1 horica escasa y 6'5 km, no va mal la cosa para llevar casi 500 m .

Empezamos la bajada, sigo a un corredor que lleva buen paso hasta llegar donde José, que hace lo mismo que Raúl. Este mismo me alcanza casi al final de la bajada, y charlamos un rato debido a un tapón que se ha formado. Y es que de igual manera que no entiendo a quien arriesga una ostia por ganar una posición iendo el 150, y cuando a 500 m tienes una pista, tampoco entiendo a quien no se aparta cuando tiene gente más rápida en ese momento detrás.

Por fin llegamos a la casa mi amigo David Iborra, donde sendeamos por una vereda superchula para llegar a una pista. Y aquí llega mi desilusión, kilómetro 10 aprox y empeiza un pisteo con tendencia "p´arriba". ¿pero esto ya no era todo cuesta abajo? Además, en ciertas partes la pista tiene la suficiente inclinación como para hacerte dudar de si echar pie a tierra, cosa que hago a tramos. El pisteo se prolonga durante 2-3 km, el plátano y la manzana del desayuno se están empezando a revelar escasos, mis fuerzas no están para nada "intactas", pero en ese momento vuelvo a ver el Mediterráneo brillando , y justo delante el pueblo. No queda otra que darle, flaquear los cojones.

El Puig vigilando, así no se puede flaquear

 La pista alterna largos y suaves descensos con repechos cortos que hacen echar mano a la pantorrilla.
Y cuando ya empiezo a dudar de cuan largo será este trail, reconozco la parte inicial de la carrera, y es cuando veo a Martín al fondo( vaya carrerón se ha pegado el "asfaltero") y por fin encaro meta, para acabar en 1h40' los 15 km y 560 m+, posición 161 de 331(por debajo del 50%, olee).. Todo ello en http://www.intercrono.es/img/eventos/417/clasificaciones/01_CLASIFICACION_GENERAL_CORREDORES.pdf.
Dedicación para mis tres hijos siempre

 Felicísimo en meta, como pocas veces, saludo a mi gente y disfruto de un buen avituallamiento mientras disfrutamos del sol y de una gran mañana de trail que quedará en el recuerdo de todos.




 Quiero dedicar hoy esta carrera a todos aquellos que compartís penas y alegrías conmigo, a los que estáis ahí cuando se os necesita, aunque sólo sea para echarnos unas risas. Gracias, seguimos camino de Palamós y Ronda. Lo dicho, lo mejor, los amigos.


























martes, 15 de enero de 2019

I Almedia Trail: lo que pueden valer dos amigos.


Este domingo pasado tuvo lugar la primera edición de la Almedia Trail en la bonita localidad de Callosa d'en Sarria, enclavada en el corazón de la Marina Baixa, a los pies de la Sierra de Aixortà, y conocida por sus famosos nísperos.

El fin de semana empezaba con una gran noticia,  y es que gracias a las amistades que se han implicado en el proceso, obtenía el sábado por la mañana uno de los preciados dorsales para los 101 km de Ronda, la mítica prueba del ultrafondo español.


Así que sin mejor motor que la motivación, me despertaba el domingo a las 5:30 a.m para dirigirme a Callosa no sin antes pasar por Campello a recoger a Rafa y Sera. Y es que esta carrera tenía un aliciente muy muy especial para mi. Tras muchos años sin correr por monte, en este retorno estoy siendo parte de un proyecto por parte de algunos miembros de mi club, Skyrunners. El proyecto se llama "adopta un reventao" , y ya llevo varios entrenos siendo acompañado, y en este caso tendría el privilegio de ser asesorado por dos grandes de esto, con muchas ultras a las espaldas. Pero sobretodo, buena gente, de esa que valora más la compañía que la marca, que les importa un pimiento sacrificar 10', 15' o 20' por tal de acompañarme. Hoy me he sentido muy muy afortunado de tener a Rafa y a Serafín como amigos. Nunca sabréis lo agradecido que estoy por lo que habéis hecho.

Privilegio

Como decía, carrera dura la que se antojaba, con 24 km y 1300m+, que al final se han quedado en 1100 m+. Antes de empezar a relatar mis habituales agonías, quiero dar un 11 a la organización, todo bien balizado, avituallamientos perfectos, el del final de órdago, y sobretodo el buen rollo de los voluntari@s, con belleza y simpatía a partes iguales. Lo dicho, de 10. Quizá, y sólo quizá, deberían intentar añadir un circuito corto y uno senderista, con lo que ganaría en participantes y luciría mucho más tanto esfuerzo. Y ahora si, empezamos.

Mañana fría, pero el cielo despejado auguraba que iba a hacer bueno para correr. En la plaza del pueblo recogida de dorsales y café rápido, que el madrugón ha sido bueno. Fotos con algunos conocidos de Rafa y Sera y a la salida con nula ansia por parte de ninguno de los 200 participantes en la prueba.

La salida cuesta abajo por asfalto y atravesando campos de nísperos, como no podía ser de otra manera. Hasta casi el km 3 (uff, ya sólo quedan 21) mantenemos la tónica, con más frío que otra cosa. Aquí llega el primer repechón,noto que no voy fino, y es que el constipado no se acaba de ir, mis vías aéreas no están limpias del todo. Sera va trotando alegremente y Rafa me espera, empiezo a notarme agobiado, no quiero retenerles, pero me hacen ver que no se van a separar de mi. Entonces cambia el chip, dejo de agobiarme y trato de dar el callo,  será el km 6 aprox. No nos pasan demasiados, tampoco es tan desastroso el asunto. Coronamos y bajada rápida mezclando senda y asfalto hasta las cercanías de Guadalest, será el km 12 aprox.

Rodando por los primeros repechos

Aquí un tramo curioso, salimos de la carretera en un punto para iniciar una bajada marcada por dos cuerdas bastante empinado, y donde si uno no va suelto en estos asuntos se puede pegar un buen leñazo.

Los tres skys

Cruzamos la carretera y por pista llana nos vamos acercando al segundo control, ya cerca del semivacio Pantano de Guadalest. Y aquí empieza el verdadero repecho, unos 350m+ positivos, tipo km vertical, que nos llevarán  a la parte alta de la Sierra de Almedia, estribación de la de Aixortà. Voy acojonado pensando en mis famosas rampas en el isquio, trato de no forzar y Rafa y Sera se arman de paciencia esperando, pues el ritmo de ellos en subida y el mío es como comparar un Ferrari y un 600.



A fuuulll


Al final, y mejor de lo que pensaba coronamos, se inicia un pequeño tramo técnico con mucha piedra puntiaguda, seguido de una muy buena senda para correr que nos lleva hasta el km 17 más o menos. Llevamos poco más de 900 m de subida, y sólo queda un repecho, esto se acaba y hasta con algo de dignidad, pienso para mis adentros.

La cuesta más importante, con el pantano de Guadalest de fondo

 Y el sensiei esperando


Km 18, control, me tomo un gel y salimos a subir al vértice la Almedia, las vistas de todo Aitana a la derecha, más Bernia imponente delante, y la Sierra Ferrer y Serrella detrás son brutales.


Espectáculo puro(foto:Serafín)

 Coronamos y al poco de pasar el vértice aparece la sorpresa del día. La meta, el pueblo de Callosa, está justo debajo nuestro. Esto implica que la bajada va a ser de cojones, tal y como confirma el voluntario y el cartel que están a 200 m de distancia. Y si, efectivamente, bajada muy muy técnica donde es casi imposible correr y donde se va más lento que subiendo.

Última subida a la Almedia, espectacular

Al final, como todo, se acaba la bajada para desembocar en una pista que rodeando un poco nos introduce en el pueblo para llegar a meta los tres juntos, sin duda una de mis mejores metas de los últimos 5 años. 3h29' para 23'5 km y 1100m+, 3h30' de risas y buen rollo básicamente.



 Sin palabras

 Clasificación 150 de 225, todo ello en https://www.mychip.es/resultado/825e2644-2f48-4b5a-83f0-fde9b84ba783.
Rápidamente a por el bocata y las cervezas, con el buen sabor de saber que estoy bastante entero, lo que significa que voy asumiendo los entrenos.

 Buen sabor de boca

Poco a poco, pero no hay que dormirse

Conclusiones cara a la Maratón de la Costa Brava, de principios de Marzo, que voy a tener que afinar un poco si quiero entrar en tiempo(8 horas máximo), pero que ganas hay muchas, y más con Ronda en el horizonte. Próxima parada, el Trail de Aigües de Busot, a quitar carbonilla.
Un saludo y me gustaría acabar como he empezado, mil gracias Rafa y Serafín

Mil gracias