La mala noticia es que el tiempo vuela. La buena, que tú eres el piloto (J.Ajram)

La mala noticia es que el tiempo vuela. La buena es que tú eres el piloto

domingo, 28 de agosto de 2016

Vacaciones y reset


La crónica de esta semana será breve, pues he estado de vacaciones en el Pirineo con mi amigo Paco haciendo montaña.
Intenté el pico más alto de la fronteriza cordillera, el Aneto, pero tras haber dormido no más de 10 horas en 3 días mi cuerpo dijo NO. Esto hizo que me diera cuenta de que hay que respetar descanso y alimentación, que ya no tengo 20 años, por desgracia.Es más, creo que voy a empezar de cero, darle al reset. Voy a pensar sólo en ponerme fuerte otra vez, sin retos maratonianos ni leches, sólo disfrutar, hacer mis 10K y mis Medias, un poco de monte, y cuando me vea otra vez, ya pensaré en cosas más ambiciosas. Vamos, que toca ponerse fuerte!
Eso si, el resto de días en Pirineos fueron mejor, cayendo el Pico del Alba( 3100 m), la vía ferrata dels Sacs y el Pico Salvaguardia, 2748 m.










Este domingo tocaba correr la carrera del Amanecer, pero estaba demasiado cansado y preferí darle a la sábana. Ahora la siguiente, que será si Dios quiere el cross del Pinet, si no paso antes por el Cross Nocturno de Villena. Os dejo unas fotillos de la semana montañera. Nos vemooooos

lunes, 22 de agosto de 2016

Semana 1 Maratón Valencia 2016


Queda poco para volver al Piri

Como ya amenazaba, vuelvo a los orígenes de este blog en cuanto a ser un diario de entrenos y carreras. Quizá el poder contar mis visicitudes semanales ayude a volver a la senda del que era. Eso si, las semanas de entreno intentaré ser más breve de lo normal.
Semana que ha supuesto un punto de inflexión. El Cross del Amanecer me dejo muy a las claras que andaba pasado de peso y forma, y uno de los principios en este deporte nuestro es el del peso. Así que he intentado controlar un poco y he conseguido perder medio kilo poniéndome en 73'8, muy lejos de un peso normal de 70, kg y más aún del óptimo de 65 kg, pero poco a poco.
Esta semana, entre el calor y mis hijazos la cosa ha sido dura, pero hemos podido cumplir los 6 días de entreno, vida cuenta que la semana que viene toca vacaciones en Pirineos con mi amigo Paco.
Os dejo lo que dio de si la semana:
Lunes 15 de Agosto--> Con las piernas como yunques, 15' para ir al gym, circuito de pesas y otros 15' de vuelta

Martes--> Descanso
Miércoles--> Series en cuesta en la C/Méjico, con transiciones de 5'. Sudada brutal, sufriendo bastante pero no demasiadas malas sensaciones
Jueves-->La muerte en vida. Quedada con mis amigos Rafa y Jordi, mi gente, para degustar plato secreto del primero. ¡ReDios! 17 km por las cuestas campelleras, incluyendo la Bestia Negra y toda la Covetá Fumà, zona de calas donde lo más llano es la arena de la playa, quien quiera que vaya y lo compruebe. Lo mejor, el ratillo con los amigos, el almuerzo y poder compartir. Lo malo, hacía tiempo que no sufría tanto

Viernes-->No tengo las patas para correr, así que 15' de estática y gym. Muy poca gente, curioso, pero es cuando mejor estoy y más me motivo


Sábado--> Cobertura abuelil, y rodajillo de algo menos de una hora con calor por la Vía Parque para quemar la Pizza de anoche


Domingo--> Hoy tocan cambios de ritmos.Van 12 entrenos en los últimos 14 días, mis piernas no quieren, yo no quiero, pero si algo me ha enseñado la vida es que la disciplina es el único camino. Además, se que los primeros minutos son los peores.Así que me autoconvenzo para calentar 5' y esperar sensaciones, que al final son buenas, así que me busco una calle a la sombra por el barrio y a darse caña, mientras los cafeteros y coperos de los bares de la citada calle me miran con cara de asombro mezclado con pena. Pero cumplo, y me siento feliz, feliz de haber vencido de nuevo a la pereza. Quizá estemos en el buen camino....
Ahora para el Piri y el domingo la carrera del Amanecer de Santa Pola

miércoles, 17 de agosto de 2016

XXV Cross del Amanecer, me falta y sobra de todo


Este domingo pasado tuvo lugar el XXV Cross del Amanecer en la villa marinera del Campello. La razón por la que me apunté, aún a sabiendas de mi falta de forma, era que esta considerada una clásica de la provincia , y además quería volver a saborear el ambientillo de las carreras populares, pues es el mundo de donde provengo(unos vienen del ciclismo, otros del monte, otros de hacer atletismo de pista cuando eran niños,....).Desde aquí creo que habría que reconocer la figura de Pepe Brotons, que con sus cosas hay que admitir que ha contribuido mucho a este mundillo, y no hay más prueba que una vigésimoquinta edición

Por algo se le llama la carrera del Amanecer

El por qué de mi falta de forma se debe a la historia de siempre, poco sueño, poco cuidado de la alimentación, mucha cervecita y helado,bla,bla... También para rizar el rizo, el sábado en un arrebato me fui al gimnasio a hacer piernas y por la tarde con mi amigo Paco a subir el Maigmó desde la carretera, para "soltar" piernas. Además, era consciente de mi falta de ritmo, este mes de Agosto he estado rodando bastante, mucha gimnasia, y me he notado con ritmos bajísimos en todo ello, creo que también los meses previos de monte tuvieron que ver.
Pero llegaba el momento de enfrentarse a la realidad, de correr una carrera corta, donde no caben estrategias ni leches, se trata de correr todo lo que puedas y punto. Bien pronto daban mis huesos en el Rincón de la Zofra, para junto a los simpatiquísimos Pepi y Javi del Apolana tratar de localizar la zona de dorsales. Tras un pequeño lío, ya saludamos a los habituales: Martin y Lidia, a estos les da igual estar en Granada el finde pasado, y meterse hoy 50 km para el cuerpo a ritmo, me quito el sombrero con ellos;Marjolis, otra veletera; Macías, que anda lesionado pero no cede y sigue rodando muy bien con poco entreno;Luis Benito, en descanso veraniego que no le impide coger la décima plaza; Don José Moratinos, dando el callo como siempre ; y mi partener campellero Jaime, otro veterano que me acompañó gran parte de la carrera.

Momentos antes de la salida
Pepe Brotons, promotor del atletismo popular en Alicante

A las 7:30 a.m, tras homenajes varios, pistoletazo de salida, decido salir a rodar, no me quiero agobiar con un "quiero y no puedo", y mucho menos estos momentos.
A la espalda de los clásicos

Unos primeros metros incómodos dan paso a un trozo estrecho de orilla, y ya al paso por el primer km la arena se hace perfecta para correr. No soy un gran fan de correr por este medio, pero las vistas son impresionantes, corriendo con el mar al lado. Veo lejos la figura de Jaime, y voy recortando poco a poco, muy poco a poco. No soy capaz de coger ritmo, me veo lejos de posiciones no tan antiguas para mi, pero sólo me queda intentar no pasarlo mal, acomodar el paso.
Del circuito  tampoco hay mucho que explicar,  3´5 km para un lado por la playa de Muchavista y vuelta. Es en el giro donde alcanzo a Jaime, que me dice de darle ritmo pues está peleando por posiciones de podium en su categoría. Así que así marchamos hasta conseguir entrar en meta en 34', quedando el 99  de 209 entrados, maquillando la posición el desastre, y es que es una carrera bastante popular y la participación, pues lo mismo.

Llegando a meta cabizbajo, ¡¡vaya castañazo!!

Ajustando los machos


 Todo ello en http://www.crossdelamanecer.com/wp-content/uploads/2016/08/XXVCROSSDELAMANECER2016-ClasificacionGeneral.pdf

Con mi "seguidor"

Ahora seguiremos la marcheta de mis populares, no sin antes pasar unos días en Pirineos para oxigenar y coger aire. Nos vemos
Buscando...

P.D: Desde la semana que viene volveré a "amenizaros" con mis semanas habituales, para vovler a mis inicios de Diario y enseñaros como irá mi preparación cara a la Media y al Maratón de Valencia

lunes, 25 de julio de 2016

Zumaia Flysch Trail (DNF) y Reset total

Tras un par de semanas, o tres, me decido a escribir sobre mi última carrera, o trozo de ella.
No me extenderé en mi no preparación, que casi debería entenderse como una falta de respeto, pues entrenar 4 veces en un mes, cuando decides preparar una prueba como un Maratón de montaña con cortes "algo exigentes". Si diré que es una prueba preciosa, que merece mucho la pena ir, que el ambiente vasco es diferente, se contagia. Informaré para aquellos que no lo sepan que me cortaron en el km 35,1900+, con 5h30', que considero un buen tiempo, pero las reglas son así, uno no se puede quejar luego de que hay árbitros que hacen cumplirlas, es lo que  hay y punto. Nunca me han gustado las excusas, quizá hubiera podido acabar, quizá no.

Rasca antes de empezar

Lo cierto es que fui destrozado muscularmente desde la subida al Andutz, que aquello me pareció más duro que cualquier otra carrera que haya hecho, que las cuestas, aunque sean de hierba, pueden ser muy muy duras; diré que ver amanecer por el flysch de Zumaia es algo sin precio; os diré que , si Dios quiere, volveré mejor y más entrenado, y disfrutaré del ambiente como merece; quiero que sepáis que no disfruté de la parte de correr constantemente mirando el reloj para ver si pasaba los cortes; que sentí que no podía dar un paso, pero descubrí que el cuerpo es capaz de más cuando creemos que no, que exploré mis límites físicos y me alegro y enorgullezco por ello, hubiera sido más fácil retirarse en el km 25, cuando pase con apenas 5' sobre el corte, pero le eché huevos, aunque al final no valiera.
Foto del bro, gracias por el madrugón crack

Y sobretodo , dar las gracias a la gente que estuvo pendiente de mi, sobretodo a mi bro, que se pegó el madrugón a las 5 de la mañana sólo para acompañarme los momentos previos a la salida, y luego se cascó 5 horas sólo en Zumaia. Gracias nene
Y después de eso, y tras un largo análisis, he decidido resetear. Ando tocado de la rodilla, el bíceps me ha dado malas noticias y es posible que no pueda volver a escalar. Necesito volver a mis orígenes, empezar de cero, hacer las cosas bien. Me he puesto en el horizonte la maratón de Valencia y su hermana pequeña, mejorar marca, volver a bajar de 1h30' luchar contra Filípides, pero menos hablar y más hacer. Después de eso, ya se verá.
Gracias y nos vemos pronto

domingo, 5 de junio de 2016

V Xosses de Crevillent: mi carrera.


Última prueba antes de Zumaia, y que mejor hacerlo que en mi carrera favorita del trai, obviamente por el componente emocional que tiene para mi correr por la Sierra de Crevillent. Está claro que no es la más alta, ni siquiera la más bonita, pero tiene ese algo que es imposible de explicar pero que te hacer sentir lo que ningún otro monte consigue, esa sensación de estar en casa.

Pues eso, que a las 6 nos juntábamos tras unas gotillas de agua por el camino Sera, Rafa, Iván, Carol, Pili, Raúl y el menda en la plaza de la Iglesia para recoger el dorsal. Allí ya puedo saludar viejos conocidos como Paco Zaragoza( el hombre tranquilo), Ángela( la próxima vez al ruedo), Mario de caminante,Jesús Paredes y Baños por los Zumbaos, cosa que siempre me da alegría pro el buen rollo y la humildad que transmiten y mi Enrique Matinador, amigo con el que en su época compartí multitud de entrenos montañeros, que me enseñó sus rutas por Catí, maestro y compañero,de las mejores personas que conozco. También obviamente a los hermanos López, quien junto con su gente han consguido que esta prueba sea referencia del trail en Alicante, casi sin ayudas, consiguiendo llenar las plazas el mismo día del 10 K de Santa Pola, ..¿qué cuál es el secreto suyo' Trabajo, tesón, ilusión y pensar más en el corredor que en ellos

Equipazo!!!!

Tras recoger el dorsal, vuelta al coche y para la salida entre risas y cachondeo, y es que siempre digo que ir con amigos a una carrera es lo mejor que puede haber.
 Alegría y buen humor

Salida puntual y, tras el minuto de condolencia por la muerte de Paquito Amat, disparo y a rodar. Mi idea es coger chispa para Zumaia, pero al mismo tiempo sé que llegó pasado de forma, pero bueno, al menos hay que intentarlo, ¿no? Primeros km por el pueblo que arranco en agradable conversación con Enrique, y es que tres años sin monte da para ponerse al día un buen rato. Así , hablando sobre bicis, entrenos, vamos como si estuviéramos tomando café pero corriendo, salimos del pueblo no sin antes saludar al Kiki, gran escalador del poble del que recibo buenos ánimos.
 Con Enrique intentando explicarme su secreto

 Aplicándome el cuento

Vigilando a Sera

Entramos en la Rambla y empieza "la sudá", aún así la lluvia ha dejado el terreno blando y se hace agradable el rodar. Primer avituallamiento y a por la primera rampa, quizá la más dura de los 500 m+ que acumula la prueba. Me veo bien, y sin darme cuenta, al acabar me despegó de Enrique, que se quedó hablando con un compañero. Yo, mientras tanto, he visto a Rafa a lo lejos y me propongo alcanzarlo.
Bajada a full, de las que me gustan, pista amplia y con bastante desnivel, voy recuperando alguna posición, se inicia la segunda subida, trato de adelantar pero llega algún tapón por la zona un pelín más técnica, me desespero, sé que no debería, pero no puedo negar ese gen competitivo que llevo dentro( contra mi mismo claro). Vuelvo a ver a Rafa, controlo que me lleva un minuto y medio, trataré de apretar.
Segunda subida, intentando apretar

Tras esta segunda subida, con vistas espectaculares del Mediterráneo, la Laguna del Hondo y toda la sierra, llega el  momento de la tercera subida, la que nos depositará en la cima de la carrera, el Castellar de les Barricaes. Espectacular vista del Sol poniéndose por detrás del Campaná, y la verticalidad de la Vella y el Puntal, brutal!!. De ahí por fin empieza la bajada, que ganas le tenía. De nuevo me llega el ansia, voy a tener que ir a terapia jajaj...Quiero correr a full, encima hoy que está a pedir de boca. Trato de adelantar, con un par de tropezones, hasta que alcanzo a Jesús Paredes en el tramo menos, técnico de esta,de nuevo pisteo hasta llegar a la rambla. Kilómetros que compartimos con los andarines, todo amabilidad ellos, me siento mal al verlos apartarse, en mi opinión personal debería de tratarse de arbitrar dos tramos todo lo que fuese posible, uno para corredores y otro par caminantes.
Bajando para el pueblo

En esas llego al pueblo, me veo mejor que las otras dos veces que la he corrido, no vislumbro a Rafa, está fuerte el bribón para lo poco que entrena. Así que me dejo llevar en estos dos kilómetros, aún así estos tres años de asfalto me han dado zancada, y consigo recortar alguna posición y llegar a la plaza del poble en 1h34'52", posición 155 de 340 llegados, todo ello en http://www.mychip.es/resultado/566.
Además del carrerón de Rafa, felicitar a carol, Raúl y Pili, quienes disfrutaron de su carrera, quizá lo más importante de todo en este mundillo,quizá lo único a lo que deberíamos aspirar; y a Sera que hizo de liebre de su hijo Iván, con su espectacular plaza en su categoría. Bravo por mis skys!!!
Próxima parada Zumaia, aunque antes visitaremos los Pirineos y sus blancas cumbres, pero eso es otra historia
¡Esto es lo importante, vamooooos!

miércoles, 25 de mayo de 2016

I Trail de Primavera de Confrides: volviendo a la montaña


Dos meses o tres años.... El primero es el tiempo que llevaba sin ponerme un dorsal, dos meses de descanso y re-adaptación al medio donde más feliz me siento, la montaña. Tres años, desde Xosses 2013, el tiempo que llevaba sin correr una carrera de montaña.Dos meses de dolores, sudores y mucho destroce muscular, donde he ido haciendo rutas poco a poco por les Puntes de Gossalvez, Cabeçó d´Or,etc... Así que había llegado la hora de volver a los ruedos.

Primer reto en muuuchos años

Bien de madrugada, 4 a., recogía a Rafa y enfilábamos dirección Confrides. Una horita de agradable charla nos dejaba en este precioso pueblo de lo alto de la Sierra de Aitana, donde ya nos esperaban otros 4 miembros/amigos del club: Sera,Pili,Carol y Raúl. Todos menos Pili iban a por la Maratón, sólo la vallisoletana y yo tiraríamos a por la Media. Recogida de dorsal y cafetazo rápido, no tenía yo el cuerpo para muchas jotas después de la visita de mi amigo Paco el día anterior, bien celebrada y regada, así que no acabo yo de sentir buenas sensaciones. Saludo también a gente que hacía mucho que no veía (¿unos 3 años?), como Fausto o Lolo, gran plus y alegría.

Mi gente

A las 7 a.m disparo para los valientes de "la larga", Pili y yo a cambiarnos y casi sin darnos cuenta a la plazita del pueblo para afrontar lo desconocido, y me explico. Aunque ahora este de moda hacer carreras de mínimo 42 km, yo sigo considerando que 22 km de monte representan unas 3 horas de actividad, sin parar, subir, bajar, correr,....y eso supone un gran esfuerzo físico. Creo que deberíamos poner las cosas en su justo punto en este asunto, por mucho que a todos nos mole el "postureo", a mi el primero.
 Ready..
Salida de la Maratón


En eso estaba, un poco nervioso por saber como responderían mis patas a la paliza, si volverían mis calambres, si petaría o no, si llegaría el último,..... En fin, que a darle gas a los zapas. Salgo de los últimos, pero al ser pocos no tengo problema para ir pillando ritmo. Los primeros 2 km son en bajada por asfalto, mi terreno jajaja. En esas estamos cuando veo un gel en el suelo que se le debía haber caído a alguien, hecho que sirve para darme cuenta de un nuevo despiste, no me he echado geles ufff. Creo que soy de los pocos corredores que no lleva alimento ni líquido adicional, rémora de mi época , pero sigo pensando que con 4 avituallamientos prefiero no cargar peso.

Tras la bajada, la carretera sube otro par de km para ya dejarnos en una senda superbonita que nos depositará delante de la Serrella. Este tramo inicial de  senda tengo la suerte de hacerla sólo, disfrutando de las preciosas vistas, disfruto como hace tiempo, poder correr por estos senderos tan bonitos es algo que me llena al máximo. Al cabo de un par de km veo que me empiezan a adelantar corredores, no me importa mucho, si están más fuertes no se puede hacer nada.


Llegada al primer avituallamiento

Llegamos al primer avituallamiento, agua, isotónico, y a por la puñalada. Son en total 700 m+ para subir al Plá de la Casa( no a su cumbre), es una rampa impresionante, pero es el km 7 , aún hay fuerzas, y xino xano se supera. Rápido cresteo, mis músculos aguantan, y tras una breve subida, llaneo hasta el 2º avitu y separación de la larga y nosotros( me alegro la verdad). Se sigue, de nuevo en solitario y disfrutándolo, hasta una nueva rampa buena. Este tramo de cresteo, con unas impresionantes vistas de Sierra Aitana, de la Vall de Gallinera,etc... es impresionante. Me sorprende ver que adelanto posiciones subiendo, yo que siempre he sido un manta para estos menesteres.

Cumbre y ya empieza la bajada, me he planteado que si llego aquí( km 10'5) tengo la carrera, nada más lejos de la verdad. Primer tramo técnico, porrazo y ya a bajar a gas, pura vida. Llegamos al tercer avituallamiento, voy con un corredor de Benidorm, y me encuentro muy bien, me lleno de gominolas( Dios como me gustan) y pillo ritmo por ese tramo corredor, hay que aprovechar.
Se me hace largo, pero al fin llegamos al último punto de control, Abdet. El calor me pasa factura, y mis gemelos y mis abductores ya me han dado un aviso. Le comunico al chico de Benidorm, con el que he hecho buena miga, que me queda poco para tener que para, y efectivamente, al kilómetro rampa, el isquio tieso como un palo y dolor. Lo bueno es que le he visto venir, paro y al rato empiezo a caminar. A los 500 m, me da en la otra pierna, nueva parada, me desespero. recupero, falso espejismo, al rato se me cogen los gemelos, aviso de lo que vendrá.

Llegada al asfalto que me reventaría muscularmente

 Quedan 3 km, se ve Confrides al lado, y llega lo que nunca entenderé, giramos 180º y nos alejamos de meta. Nunca entenderé esta actitud, respetable al igual que mi opinión. Para mi la esencia de correr por montaña implica salir de un pueblo, subir su montaña o montañas, y volver al pueblo, no dar vueltas para conseguir llegar a determinada cantidad de kilómetros. Sinceramente, a mi me da igual correr 22,19 o 24, siempre y cuando se mantenga la lógica de la montaña.
Así que tras un nuevo par de rampas, consigo llegar a Confrides y su plaza, tardando 3h03' para cubrir los 22 km y 1250m+, posición 64 de 124 presentados, todo ello en  http://www.mychip.es/resultado/582.


Llegada a meta feliz como una perdiz

A partir de ahí, esperar a Pili (currada de carrera a poco de pillar metal), Raulet ( un Maratón de monte en 5 horas???),Rafa y Sera( carrera conjunta donde han acabado con mucha soltura, demostrando lo fuertes que son) y a Carol y Raúl, que se complementaron para acabar con buenas sensaciones.

Final feliz

Así que tras mil montaditos y mil cervezas, emprendimos Rafa y yo camino de vuelta. Conclusión, muy feliz por compartir experiencia con amigos, muy contento por volver a mi montaña y con la vista ya puesta en Zumaia. Pero antes, una parada, mis Xosses de Crevillent

Los mejores

miércoles, 16 de marzo de 2016

XXXVIII Marató de Barcelona. los maratones no tienen 25 km, sino 42



" La Marató es una drassera que acaba al paradís, pero passa per l´infern" ( Tweet ganador del concurso de TV3 sobre la Zurich Marató, y que escuché el sábado mientras reposaba en el hótel
Al fin me atrevo a ponerme al teclado para , a aquellos que tenéis a bien seguir mis aventuras y desventuras, saber lo que pasó el domingo pasado en las calles de la ciudad que me vio nacer hace más de 37 años.

La decisión de apuntarme a esta carrera, apenas 4 meses después de mi Maratón de Valencia, fue debida a que mi amigo Jordi tenía decidido ir. Así que todo empieza un sábado de Marzo a las 6 a.m en la estación de Renfe de Alicante...o no
No puedo dejar de lado en la crónica de esta Maratón mi no-preparación de esta Maratón. Bien aconsejado por mi entrenador, pero desaconsejado por un yo interior perezoso, anárquico y con la atención puesta en otros asuntos, he seguido una preparación a salto de mata, queriendo compensar lo que no hacía con burradas, sin hacer ni caso a la alimentación( 8 kilos de diferencia con mi mejor peso), nulo descanso( 15 en los 3 días previos a la carrera sirven como muestra) y de lo que no me siento para nada orgulloso, pero desde luego que he decidido que así no puedo seguir, el domingo la Maratón me puso en mi sitio, pero volveré.

Vamos ya  la aventura, nos habíamos quedado en la estación de trenes de Alicante a las 6 de la mañana. Viaje superagradable con mi Jordi, y sin darnos casi ni cuenta, nos bajamos de repente en un apeadero con un cartel que ponía Barcelona-Sants, la emoción nos coge desprevenidos, " joder Jordi, que estamos en barna"
Felices en Barcelona

El hotel Expo Barcelona, pedazo de Hotel que gestionó Jordi, con vistas a Montjuic y a 3' ed la Estación, brutal. Apañamos la cena y el desayuno y a por el dorsal

Como veis, el hotel estaba bien situado

.Feria enorme pero muy eficientemente gestionada, conseguimos el dorsal, y tras saludar a los Apolaneros Paco Valía y Ricardo Guijarro( mil gracias por el ticjet) nos vamos para la Pasta Party, o Mini Pasta Breakfast, pues un mísero plato de macarrones era todo lo que podiamos engullir desde el despertar. nos planteamos que con dos cafés y 4 macarrrones, amén de nada de agua, estamos siguiendo todas las directrices para echar por la borda los entrenos invernales.

Recién llegado

 Buscamos un lugar para comer cercano, pero todo petado, así que reservamos y nos damos una vuelta para reconocer la mítica "cuesta del Paralelo". No es muy inclinada, pero nos queda claro que o guardamos balas en la recámara o nos lo vamos a pasar bien con 40 km en las patas y la cuestecilla.
¿Llegaría hasta aquí?

Al final conseguimos hidratar y comer, tras saludar a los Correbirras, con mi Roberto al mando. Ahora si, momento de visitar la feria, y aquí noto algo que la hace diferente a lo que he notado a lo que he sentido en las otras dos maratones ruteras que he hecho, en Valencia. Y es que todos, y digo todos, los que estamos aquí, jóvenes, viejos, delgados, gordos, mujeres, hombres, TODOS, vamos a correr la Maratón, sabemos que mañana lo pasaremos mal, y esto distingue para mi un Maratón de otros. NO hay 10 k, ni Medias acompañando. La Maratón, y es mi opinión, es una carrera que por su mística, debe ir sola, o al menos en grandes como es la de Barcelona.

Carga de hidratos, después de 3 meses haciendo el gamba no iba a empezar ahora a cuidarme

Al final, y tras conseguir unas buenas bambas baratas, a  buscar el hotel y su reparadora cama, estamos hechos polvo y eso no es, que digamos, una gran señal. un par de horas de descanso, una cena en el hotel muy rica y tras muchaaas risas, nos vamos al sobre, ya empezados a ser dominados por los nervios pre.

Levantamiento a las 6 a.m, desayuno cañero ( resistiendo la tentación del buffe con huevos fritos y demás). Ahora si que se notan los nervios, hay pocas ganas, pero es poner el dorsal en la camiseta y a hacer gárgaras. Calentamiento desde el hotel y en la Plaza de España me despido de Jordi, que hará la carrera en compañía de un colega de su club. Aún se me pone la piel de gallina cuando recuerdo ese abrazo de despedida, como soldados que se despiden antes de la batalla( permítaseme el flipamiento).
Preparados

 Me encamino hacia mi cajón, con el fondo del Palacio de Montjuic, y por primera vez en mi vida antes de una carrera de asfalto, se me llenan los ojos de lágrimas. Es mi ciudad, estoy impregnado de un ambiente brutal, recuerdos de infancia, algo que a día de hoy ni sé, y quizás ni quiero saber, explicar. Saludo a Alberto Cordero, todo amabilidad, se agradece ver caras conocidas. entro con tiempo, calentamiento escaso, es la bomba ver desde lo alto de la cuesta la manada de corredores.
 A las 8:30 a.m, y con un acompañamiento musical genuino( Fredie Mercuri-Caballé, AC-DC,Vangelis) se da la salida a la élite, y en breve salimos al toro en medio de una emoción brutal.

Antes de empezar la descripción de la carrera, os dejo un enlace que ha sido nuestra biblia particular todo el finde ( http://blogmaldito.com/2016/03/07/20-errores-a-evitar-en-la-marato-de-barcelona/), altamente recomendable para todos los frikis del running

Para seguir el tocho que os vais a tragar

Los primeros 7 km están reconocidos como los más duros de la carrera. Salgo precavido, sé que no estoy muy bien de forma, y me temo la petada e incluso el no ser finisher. Pero los km pasan a buen ritmo, el Garmin no me va, pero el crono si, y voy disfrutando, barrio de Sants, travesera de les Corts y Nou Camp. Hemos pasado el primer avituallamiento, muy bien surtido como todos,y que deja bien a las claras la impagable labor que notaremos a lo largo de la cursa, y es la que hacen todos los voluntarios. BRUTAL.




Primeros km

Tras una cuestecilla que pica, pillamos la Diagonal , cada vez voy mejor, adelanto sin parar y además, al llegar al km 10 y pillar la C/Urgell empieza una bajada que anima a las patas, el público empeiza a aparecer en lugares estratégicos animando como si fuéramos los primeros. Alarma, me lo estoy empezando a creer.

Seguimos bajando, llegamos hasta la Plaza de España, en este tramos la animación ha ido in crescendo, es realmente emocionante, pasamos el monumento a la dona i l´ocell, en un parque donde pasé gran parte de mi infancia.Encaramos una larga avenida, donde está el Coliseo, y ya la subida del Passeig de Gracia, y sigo sin perder ritmo. Al rato, de repente aparece monumental la Sagrada familia, en este Maratón es imposible aburrirse, pasa por todos los monumentos siginficativos de la ciudad, y por fin llegamos a la temida Meridiana, avenida gigantesca en subida en su primera mitad, unos 2 km. El ver venir por el otro lado de la avda a la gente da ánimo, más cuando veo al otro lado el cartel de la Media, y que los kilómetros me pasan con alegría.

Finaliza la subida, media vuelta y a encarar la bajada. Bromeo con un triatleta del País Vasco, a ver si pasamos la Media en tiempo de 3h15', y lo hacemos.Me planteo que quizá hoy pueda hacer marca, estoy en tiempo de ello: Alarma 2, y os copio pego del blog maldito :

Cambiar de estrategia por otra más ambiciosa al inicio de carrera

Y esa flipada viene motivada porque estás en pleno subidón que ni en un concierto de Bertín Osborne en un geriátrico. Cuidado con estas sobradas porque son el puente a pegarte la gran ostia #TrueStory). Yo pequé de eso en mi primer maratón: objetivo conservador + sensación de comerme el mundo = pájara de libro en el km 30.

Así que, como un manual, es llegar al km 25, Rambla de Prim, y se le acaba la batería al garmin y a mi las luces se me encienden, pero las rojas. Empiezo a flaquear, anhelo el efecto del gel que me he tomado en el km.22. LLego a la Diagonal, otra nueva recta de ida y vuelta, con final en las Torres Agbar, voy como puedo, pero ya no soy el que adelanta, sino el adelantado, el cazador es fierecilla. Veo el km 30 al otro lado de la avda, pero por Dios, si voy por el km 26, ¿cómo de larga es esta recta cojones? Por un momento creo que el gel me hace efecto, pero es casi peor. Porque el amago de flipada me conduce a la oscuridad total allá por el km 31, justo al alcanzar el passeig del Litoral.
Fin de la Meridiana
 Aquí, y por fin tras dos Maratones, me llega el famoso "tío del Mazo" y me da una buena ostia, juntando las que me debía de mis otras dos Valencia supongo. Las piernas no es que se agarroten no, es que me parecen estallar, es como si lso músculos del cuadríceps quisieran romper la piel, los gemelos son dos tablas de madera, todo mi cuerpo le pregunta a mi mente que ¿qué coño esta pasando?. No entiendo nada,estoy colapsado, y encima una parte de mi aún se apena por la marca perdida, si supiera la que me espera. 
En pequeño, pero roto
El dolor se acrecenta, intento evadir la mente con mil trucos como el blog, mis amigos, la escalada, mis hijos, pero nada sirve, el dolor lo puede. Así que con lo poco de lucidez que me queda, decido que el objetivo ha cambiado, se trata de no parar, se lo debo a mi ciudad y a mi, no será aquí ni donde abandonde ni donde camine, sea al ritmo que sea. Pienso en aguantar sólo un km más, hasta el siguiente gel, que ya no obra milagro. El dolor cada vez es más agudo, pienso en que esto es demasiado sufrimiento, pero aparecen dos factores. 1) el público, es muy animoso, superimplicado, te pide que no pares, te llama por tu nombre, y consigue que durante unos metros no pienses.2) Una amiga me comentaba que al leer a Killian le marcó una frase suya que decía que la mente es superior al cuerpo, y decido creerlo. Sólo pienso en un paso más, una recta más, un km más.
Y al final, tirando de cojones o lo que sea, consigo llegar al km 35 roto por todos lados. ültimo gel, subimos hacia el parque de la Ciudadela, y llegamos a uno de los momentos más brutales que todo runner pueda vivir, y es atravesar el Arc del Triomf por todo el centro en medio de un público fervoroso. El dolor no es menor, más bien al contrario, pero casi que me he acostumbrado a él. 



Y de repente, km 37 y Plaça Catalunya,  que recuerdos de niñez, iendo con mis padres a las Ramblas y pasando la mañana de domingo allí. Toca leve bajada, que apenas sirve para recuperar, pero si se ha llegado hasta aquí empieza a encenderse la llama de que quizá este pronto el final del sufrimiento. Pasamos por la puerta de la catedral, Via Laietana y por fin aparece la Estatua de Colón.
Aquí ya todos sabemos que la sensación es doble: por un lado sabemos que es el km.40, ya esta cerca el final, pero por otro lado nos quedan más de 2 km de subida que se van a convertir en una tortura, el famoso Paralel. Miro hacia arriba , me armo de valor y me sorprendo al ver al final la Plaza de España, veo el final. El público , si hasta ahora había sido espectacular, ya no tengo nombre. Se forma un pasillo de gente de 2 km, no paran de animar, no es que aminoren el dolor pero ayuda y mucho.
 Aquí , y de repente, sucede la típica anécdota que sólo pasa en este tipo de carreras extremas, y que no pasará nunca en un 10k, con todos los respetos. Un triatleta es superado por unos amigos y les comenta que va rotísimo. Me hermano con él, pero me comenta" Noi, si hem arribat fins aquí, ara ja acabem sense parar per dignitat amb nosaltres, i per collons". Y si, cierro los ojos, empiezo a recitar en voz baja el mantra de Murakami( si, flipado total, pero no se me ocurre otra cosa) y cada cierto rato levanto la cabeza para ver cuan lejos anda Plaza España. Al final, como todo en la vida, la carrera cambia de carril, veo el km 42 y enfocamos la recta de meta.


La cara de sufrimiento se adivina, voy a ahorrar para comprarme las fotos y actualizaré la entrada jj
Entrada en 3h20'47, según me enteré luego, tiempazo para mi estado previo y el petadón que pegué.Clasificación 2687 de 20000 inscritos, todo ello en http://www.zurichmaratobarcelona.es/esp/resultados/2016/
La emoción me desborda, finisher del Maratón de la ciudad que me vio nacer, y además en una carrera llena de sufrimiento, pero que me ha servido como lección de vida. La cabeza puede llevar el cuerpo hasta un límite que no somos capaces de imaginar

Emocionado y roto muscularmente, espero a Jordi que ha hecho el Maratón de su vida( hasta ahora) y tras las fotos de rigor, me arrastro al Hotel para buscar la ducha reparadora. Nos espera una comida opípara, unas buenas cervezas y un largo viaje de vuelta.
Finisher!!!!
Sólo me queda daros las gracias por tragaros el tocho, agradecer mil  a los que os interesásteis por mi, y sobre todo a Jordi, compañero de fatigas que ha hecho que me pase un fin de semana que quedará para siempre en mi memoria. Por muchos como este, amigo
Gracias crack!!
Por supuesto,dedico este Maratón a mis tres motores, mis tres trastos que me insuflan vida desde hace 6 años. Y como dicen que esto de parar, ni para tomar carrerilla, ya está el siguiente objetivo en la caldera, cambio de terreno y chip, pero no de distancia: Zumaia Flysch Trail Maratón.