Persigo la felicidad. Y la montaña responde a mi búsqueda (C.Maduit)

La mala noticia es que el tiempo vuela. La buena es que tú eres el piloto

viernes, 23 de noviembre de 2012

Pre-temporada.Previa media maratón Bennidorm

Haciendo malabares es como he podido encajar los entrenos 

Ya vamos acabando la pre-temporada, una época que ha sido de mucha carga( 6 días semanales de entreno), con una estructura bastante fácil de seguir: dos días semanales de gimnasio con rodaje de transferencia posterior; 1 día alternativo, que varío desde un fartlek a un test de Cooper; 1 día de Interval training en cuestas al lado del IES Mare Nostrum( gracias a los consejos de mi amigo Alberto Sombrilla); 1 rodaje de recuperación aeróbico de 1 hora y cuarto,más el domingo una tirada larga, que ha ido desde una hora el primer domingo hasta casi dos horas del finde pasado.
Y es que el sábado pasado tuve la suerte de compartir con Clodomiro, el gran Kiko y el gurú Alberto un tramo de su ultra AAA(Alicante-Aintana), una ruta similar a la mítica subida al Pico Veleta de Granada, y que más pronto que tarde fructificará en una carrera oficial. Pues lo dicho, que saliendo del Ayuntamiento de Alicante y atravesando San Juan y Santa Faz, a la altura del Pryca San Juan me di la vuelta, mientras lleno d envidia sana veía como ellos continuaban dirección Campello-Aigües-Relleu-Aitana.... Muchísimas gracias por dejaros acompañar por mi, de verdad que me sentí muy pequeño a vuestro lado, sólo escucharos me subía la motivación mucho más que cualquier marca personal en un 10000. Mil gracias
Así he llegado, haciendo malabares trabajo, quehaceres familiares y enfermades infantiles varias al final del primer mes de entreno. Y este domingo a la Media de Benidorm, según el coach a rodarla, para coger ritmo a la distancia. ya veremos, las sensaciones han sido buenas en los entrenos, pero estoy realmente cansado, y eso de salir a rodar con un dorsal, habrá que hacer esfuerzos.
En fin, que os dejo hasta el domingo, a ver como se da la cosa.


En la Santa Faz y en la salida con Clodo, Alberto y Kiko

P.D:Las fotos son pilladas del blog de Alberto.

9 comentarios:

  1. Venga Ramón que la vida es dura pero nos da alegrías, el domingo haz caso al Trainer y sal a rodarla y disfrutarla, que ya vendrá la recompensa.
    Un saludo

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    1. Gracias Alberto, y sé que para mejorar hay que sufrir, y lo malo es que hasta me gusta exprimirme
      lo del domingo claro que a disfrutar, eso siempre. El tema es si salir a ritmo, como he hecho toda mi vida, o a rodarla y sin más
      En fin, supongo que al final habrá un híbrido,jeje

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  2. Buenos entrenos, yo lo mio es solo rodar, unos dias mas y otros menos, segun se pueda, las series, fartleks y demas no me van. Un saludico.

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    1. La verdad es que es con lo que más se disfruta, per las series y todo eso es lo que hace que cojas velocidad, siempre y cuando quieras eso( aunque rodando también se coge).Muy bueno tu vídeo de la Orimuela, eres un artista

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  3. Mucha suerte el domingo en Benidorm... me trae igual que a ti recuerdos pasados por agua de hace dos años,jejeje...

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    1. Me acordaré de ti, vaya carrerón que hiciste máquina

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  4. Ramon que ya no se llama PRYCA jajaja. Estas fuerte maquina, tanto entreno seguro que da resultados animo!!

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    1. Mil gracias campeón, se te echará de menos.A ver si te animas con Aspe

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  5. Adelantándome a tu crónica de la media de Benidorm de hoy... joder, muy bien!! estás en el buen camino y bajarás de 1:30 sin problema. Bravo!

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