Si tienes un sueño, debes conservarlo. Si quieres algo, sal a buscarlo. Will Smith

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domingo, 10 de julio de 2011

Correr o morir (Kilian Jornet)+semana de montañeo:1º entreno Al-Mudaynero

Sierra Colmenares (Foto:A.Costilla)


Primera semana seria de verano, y como he disfrutado mucho de los entrenos, pues he decidido contároslos un poco.Aquí empieza también la serie ( imitación barata de los entrenos veleteros de Kiko) de entrenos Al-Mudayneros, que serán ni mas ni menos que las tiradas largas que haga hasta el 8 de Octubre.
El lunes 4 de Julio, y con unos cuádriceps muy cargados de la subida al Refugio, me pego un minimadrugón y me voy a hacer un poco de playa, para ganar fuerza y eso, al Postiguet: ida y vuelta, 55 minutos.
Martes, 20 minutillos por ele stadio con los del club y al gym a ahcer pesas de piernas, alternando cada ejercicio con uno de torso superior.

Con Paco y Ángela en Colmenares (Foto:A.Costilla)

Jueves, el entrenamiento más placentero de los últimos tiempos. Tres cracks del atletismo popular de la zona, y blogueros al mismo tiempo, Fco.Zaragoza (Ultramenos), Angela (Marujas acelerás) y Alberto costilla (kmsxhacer) me aceptaron en su entreno por el Campo de la cigüeña y la Sierra de Colmenares, y para allí que me fui. Tengo que decir que fue una pasada compartir charlas sobre entrenos, carreras, profesiones y mil millones de cosas más, mientras me iban enseñando un terreno de juego desconocido para mi, de montañica baja pero montaña al fin y al cabo, y a 2 km de la puerta de mi casa. Al final, 2h:30 y unos 15 km..A los tres, mil millones de gracias, sois la leche como atletas y como personas . Nota negativa: no me pude quedar a la piscina y la cerveza.Por Colmenares (Foto:A.Costilla)

Sábado, 40´de cambios de ritmo por la vía parque.
Y hoy domingo, nuevo entreno montañero. con los amigos Enric y david Córdoba, hemos hecho una ruta de via de servicio del maigmó-cima del maigmó-coll de la xau-coche. Gracias a los dos por enseñarme esta "pista de atletismo natural" a 20´de Alicante. Yotal: unos 12 km y 1000+, 2h09 con la lengua fuera y ellos esperando amablemente. Me parece que voy a tener que entrenar duro para Al-Mudayna


Y antes de acabar, recomendaros "Correr o morir" de K.Jornet: Poco hay que decir sobre el autor, pero el libro destila fanatismo a raudales por nuestro deporte, y cuando lo lees sólo tienes ganas de salir a correr: En él trata de sus Killian Quest, pero con unos primeros capítulos sobre sus inicios deportivos. Imprescindible el capítulo sore el Tahoe rim trail.No ceunto más, lo mejor leerlo

5 comentarios:

  1. nada, ramón, la próxima vez lo solucionamos trayendote a la mujer y los crios al parque y a la piscina. Para despés la ceveza y la cena
    Un saludo

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  2. Gracias Alberto, se me ha olvidado poner el pie de foto. Lo soluciono ahorra mismico

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  3. Me apunto el libro para el proximo pedido ramonet. Mae meua!! como te vas a poner!!!

    Saludos

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  4. ramonettttt , me alegro de tus buenas sensaciones, no lo dejes y a seguir dandole fuerte.
    hoy me he puesto las zapas y ni rastro de la lesion, asi que si no pasa nada seguro que nos vemos pronto.

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  5. Superviviente, como bien dices en tu blog, los libros son una forma barata de viajar/soñar....¿sabes algo del Valle?
    naiker, que ilusión, te empezaba a ver con aletas en vez de zapatillas. Mi calendario es Matola, culebrón y torrellano, y acabao el mes en novelda. a ver si hay suerte

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