Si tienes un sueño, debes conservarlo. Si quieres algo, sal a buscarlo. Will Smith

La mala noticia es que el tiempo vuela. La buena es que tú eres el piloto

lunes, 11 de abril de 2011

Ya llegó la primavera

Y con ella los calores. A decir verdad, yo corro mejor con calor que con frío, y no me siento muy a disgusto cuando llega esta época.
En cuanto a entrenos, las sensaciones están siendo un poco mejores, y tengo muchas ganas de que llegue ya el Naucotur, mi primera prueba oficial de la temporada. Además, esta semana recibí la buena noticia de que mi hermano me acompañará en esta carrera, así que aún quiero que llegue con más ganas. Pero vamos con lo que han dado de si estos días
Hasta el miércoles no pude rodar, donde saqué media hora para hacer cambios de ritmo en el hipódromo, nuestro pequeño estadio para el corredor popular de Alicante.Hice, al margen de calentar y enfriar, 6 series de mil ( por fuera, pillando la cuestecica y la bajadica) saliéndome los siguientes tiempos: 4:50 4:42, 4:38,4:38,4:34 y 4:40. en fin, que muy lejos de los 4:30 a los que tengo que ir en Catral, pero con la sensación de ir más ligero que hace unas semanas.
El jueves rodé una hora al mediodia por Crevillente. Con tal de buscar plano salí dirección Albatera por la general, pero el perfil para ir era de un tobogán que no paraba de bajar, con lo que la vuelta se me hizo bastante dura, pero aún así puede completarla en 1 minuto menos que la ida, lo que me dejó buen sabor de boca. Eso si, no hay manera de hacerl lano en el poble
El sábado, 40 ´de rodaje por San Juan, en concreto salí del restaurante las Rejas( del descampado que hay enfrente, no vayais a creer). Fui por la finca els xiprers hasta el club de golf y la playa, y media vuelta. De nuevo hice la vuelta más rapida que la ida, y completé con un poco de técnica de carrera. Que bueno variar de circuitos.
Y ayer domingo 45´por Alicante, haciendo un circuito de cuestas ( de algún lado hay que sacar la fuerza): Florida-Paso nivel-Cuesta Parque San Blas-Cuesta Santa Felicitas-Escaleras Jorge Juan

Las escaleras del Jorge Juan

Cuesta Cllo. San Fernando

El Castillo de San Fernando

- Cuesta Ciudad Deportiva de la C/Campo Criptana y algo de PAU. Así que con las piernas bien cargadas acabo la semana. Esta semana reduciré la carga para empezar la semana que viene con otra fase del entreno... Mira que me gusta a mi esto de hacer tablicas. Hasta la semana que viene gente, y suerte a los del Mapoma

10 comentarios:

  1. Buenos entrenos campeón, a ver cuando volvemos a coincidir¡¡
    un saludo

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  2. Buenos entrenamientos pero cuidado con el calor y el "golpe de calor". Ayer en Pollença lo pase mal en la Mitja Marató por el calor.

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  3. Gracias Toni, eso esta hecho. Quizás Catral?
    Trapa, es cierto, y sin más mira lo que pasó ayer en Onil...

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  4. aysss ramon el calor que tendrá que tanto alimenta!!!. Sin SOL seriamos muebles de comedor, estanterias de trastero o incluso alfombra de baño. Correr sin camiseta podria considerarse doping en personas como tu y yo.
    Un abrazo campeon!!!!!!!

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  5. en Catral seguro. Ramonet gracias por la parte que me toca del MAPOMA y suerte tu en campello, yo sigo en mis trece de no ir por el precio, pero de aquí al 22....

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  6. Si, puedes llegar a Catral a 4.30 estás fresco tras el descanso y en carrera se va algo más ra´pido. Ánimo.

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  7. Todo es malo, tanto la calor excesiva, como el frio intenso. Ahora la temperatura es la ideal para hacerse unos buenos entrenos como esos tuyos. Nos vemos pronto.

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  8. Al mil por mil contigo superviviente, necesito sol y calor para funcionar.
    Fausto, piensa en Campello, es muy caro y tienes toda la razón, pero es que a mi me pilla al lado de casa y voy corto de tiempo.
    Pedro, espero tengas razón, la cosa es difícil pero es un reto, si fuera fácil conseguirlo no tendría gracia la cosa, ¿no? Es uno de mis lemas:lo difícil se hace, lo imposible se intenta.
    Paco, el problema es que yo para correr necesito calor, sin ser excesivo así que esta temperatura, o dos gradicos menos, es mi ideal. A ver si nos vemos pronto dee verdad

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  9. ramonet en campello lo vas a hacer bien pero en catral te sales, son los 10k mas llanos que te puedas hechar a la cara, asi que la moral a tope que lo estas haciendo muy bien

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  10. Gracias Naiker, la verdad es que Campello me pillará en plenos entrenos, por lo que posiblemente no me salga la cosa muy bien, pero hay que pensar en el objetivo final... Suerte en Madrid

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