Persigo la felicidad. Y la montaña responde a mi búsqueda (C.Maduit)

La mala noticia es que el tiempo vuela. La buena es que tú eres el piloto

lunes, 22 de agosto de 2016

Semana 1 Maratón Valencia 2016


Queda poco para volver al Piri

Como ya amenazaba, vuelvo a los orígenes de este blog en cuanto a ser un diario de entrenos y carreras. Quizá el poder contar mis visicitudes semanales ayude a volver a la senda del que era. Eso si, las semanas de entreno intentaré ser más breve de lo normal.
Semana que ha supuesto un punto de inflexión. El Cross del Amanecer me dejo muy a las claras que andaba pasado de peso y forma, y uno de los principios en este deporte nuestro es el del peso. Así que he intentado controlar un poco y he conseguido perder medio kilo poniéndome en 73'8, muy lejos de un peso normal de 70, kg y más aún del óptimo de 65 kg, pero poco a poco.
Esta semana, entre el calor y mis hijazos la cosa ha sido dura, pero hemos podido cumplir los 6 días de entreno, vida cuenta que la semana que viene toca vacaciones en Pirineos con mi amigo Paco.
Os dejo lo que dio de si la semana:
Lunes 15 de Agosto--> Con las piernas como yunques, 15' para ir al gym, circuito de pesas y otros 15' de vuelta

Martes--> Descanso
Miércoles--> Series en cuesta en la C/Méjico, con transiciones de 5'. Sudada brutal, sufriendo bastante pero no demasiadas malas sensaciones
Jueves-->La muerte en vida. Quedada con mis amigos Rafa y Jordi, mi gente, para degustar plato secreto del primero. ¡ReDios! 17 km por las cuestas campelleras, incluyendo la Bestia Negra y toda la Covetá Fumà, zona de calas donde lo más llano es la arena de la playa, quien quiera que vaya y lo compruebe. Lo mejor, el ratillo con los amigos, el almuerzo y poder compartir. Lo malo, hacía tiempo que no sufría tanto

Viernes-->No tengo las patas para correr, así que 15' de estática y gym. Muy poca gente, curioso, pero es cuando mejor estoy y más me motivo


Sábado--> Cobertura abuelil, y rodajillo de algo menos de una hora con calor por la Vía Parque para quemar la Pizza de anoche


Domingo--> Hoy tocan cambios de ritmos.Van 12 entrenos en los últimos 14 días, mis piernas no quieren, yo no quiero, pero si algo me ha enseñado la vida es que la disciplina es el único camino. Además, se que los primeros minutos son los peores.Así que me autoconvenzo para calentar 5' y esperar sensaciones, que al final son buenas, así que me busco una calle a la sombra por el barrio y a darse caña, mientras los cafeteros y coperos de los bares de la citada calle me miran con cara de asombro mezclado con pena. Pero cumplo, y me siento feliz, feliz de haber vencido de nuevo a la pereza. Quizá estemos en el buen camino....
Ahora para el Piri y el domingo la carrera del Amanecer de Santa Pola

6 comentarios:

  1. "La muerte en vida" jajaja ¡qué grande fue! Veeeeenga, que cualquier camino que empecemos comienza con un pequeño-gran paso como el que ya has dado. Hoy medio kilo menos y trabajo semanal completado, mañana más y mejor, tener claro que hay que modificar cosas... y en nada estamos metidos en la rutina y se han creado de nuevo los buenos hábitos olvidados. A gozarlo en Pirineos y a seguir, que en Valencia tanto en octubre como en noviembre ¡¡lo vas a petarrrr!!! Fuerza para Sta.Pola, si no hablamos antes 💪🏻💪🏻 Por cierto, creo que te copio la idea de actualizar semanalmente el blog con los entrenamientos, aunque mi objetivo cercano no sé si es la media de Valencia o un 10k en concreto, antes o después . Creo que pondré la media como meta y lo que venga por el camino antes o después, bienvenido sea 😄 A darle duro💪🏻💪🏻

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  2. Gracias crack, y compi de padeceres campelleros. Y no dudes que hacer marca en 10k y Media es un gran objetivo

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  3. Aunque sea poco entrenar todos los días es bueno? igual meter uno o dos de descanso y recuperación también estaría bien, claro que yo si que no entiendo de esto jeje. Un saludico.

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    1. Si que descanso, a mi lo que me gusta es entrenar, aunque sea un poco, pero cada día

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  4. Vamos Ramón, que septiembre lo tenemos a la vuelta de la esquina y no podemos dejar pasar ni un día. Ese peso, lo bajas en ná!!!!!!!
    Constancia y método.
    Un abrazo

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