Si tienes un sueño, debes conservarlo. Si quieres algo, sal a buscarlo. Will Smith

La mala noticia es que el tiempo vuela. La buena es que tú eres el piloto

domingo, 4 de enero de 2015

Semana 3ª de 5: máxima carga+Navidad= dolores de los buenos

Y es que si en una semana juntas Nochevieja+Año nuevo+Citas familiares+75 km en semana de carga máxima lo mínimo que puedes esperar son malas sensaciones. Así que como uno ya se lo veía venir, sin más ni más, se aguanta el tirón, se hacen promesas a intentar cumplir sobre neveras 0% grasa y a por todas.
Os dejo como fue la semana, escueto resumen que me toca envolver regalos jjl:
-Martes: 13 kilómetros y pico con el sensei Alberto para hacer cuestas por la Ciudad de la Luz, nuestro particular símbolo al desperdicio y malgasto del erario público. La buena compañía me hizo disfrutar como un enano de un entreno necesario, amén de la charla terapéutica que tan bien me vino. Muchas, muchas gracias Alberto

Gracias Alberto

-Miércoles: había que despedir el año corriendo, así que 1 horita y poco de step( ya sabéis los habituales, progresivos en bloques de 20, 15,10 y 5´ hasta acabar a full) por el puerto de Alicante

Adiós 2014

-Viernes: día ajetreado de quedadas con amigos, coche al mecánico, regalos,... toca madrugar con el frío para 15 km por el puerto y el Postiguet.. que bonito ver amanecer de nuevo, echo eso de menos del monte.

Hola 2015

-Sábado: a media tarde, y con un dolor abdominal importante, me cuesta horrores pero cumplo el entreno. Cuestas más 10 km con series de 200 rápidas intercaladas, uff que mal, que agonía
-Domingo: hoy, con miedo a lo de ayer, a mediodía, y casi sin desayunar ni almorzar, tirada larga de 20 km donde he empezado con más dolores que el día anterior, flojo de ritmo y pulso, pero a partir del km 8 he conseguido a ritmos más normales( que no buenos) para completar mi particular Media Maratón Puerto de Alicante: 6 km por el puerto industrial+ puerto náutico+muelle levante+Postiguet+Playa del Coco y vuelta... malas sensaciones, patas de palo pero esperemos que el "retorno a la normalidad" me devuelva mi estómago jjj

Antes de empezar el Calvario

Nos vemos el domingo en el 10 k de Elche...

4 comentarios:

  1. Buena semana Ramón, ya me gustaría a mi llegar a esos Kms semanales.

    Un abrazo

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    1. Ay bribón, que cuando empiece a carburar tu máquina eso lo haces en dos entrenos de los tuyos

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  2. Lo tuyo tiene merito, al final tendras tu merecido premio. Un saludico.

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    1. Gracias Paco, aunque el premio para mi ya es poder entrenar, con lo que disfruto igual que compitiendo

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