Persigo la felicidad. Y la montaña responde a mi búsqueda (C.Maduit)

La mala noticia es que el tiempo vuela. La buena es que tú eres el piloto

martes, 15 de abril de 2014

Semana previa Naucotur: hay que recuperar las buenas costumbres

Semana nueva, esta vez casi diez días. Ha sido una semana de v  olver a la disciplina de los entrenos, y de darme cuenta de que estos han cambiado. Mientras que cuando he estado preparando Medias ha habido mucho rodaje suave, más o menos, ahora no hay tregua. Series, rodajes fuertes, ritmos a pulsaciones elevadas, en fin, que uno no sabe si es más duro preparar una Ultra o un 10 k jajaja
El martes pasado hice series de 800, un poco más fuerte de lo que tocaba, y le hinchazón de piernas fue considerable, siempre en mi templo crevillentino.
Miércoles rodaje suave, y jueves uno de 12 km fuerte me dejaba fino para el finde.
El sábado a mediodía me fui a una recta que hay en un polígono cercano a mi casa para hacer rectas de 300 m, 15 para ser más exactos, que me dejaron el corazón a mil. Y como el domingo pinché, pues rodaje fuerte que pasa al lunes, 16 km a una media de 4´25", teniendo en cuenta que los primeros salieron sobre 5´ y algo, pues echa cuentas.
Y para el Naucotur ¿qué? Pues AFIANZAR  el sub 40 en un circuito con dos cuestas de aupa, y  seguir preparando a conciencia el 10 k de Santa Pola. Esto no quiere decir que no saldré a por todas, eso siempre lo hago, que para algo pago el dorsal. Sólo que sé que voy en carga, y estamos a principios de ciclo.
Por lo demás, felicitar a Jordi e Irene por su MM de Ceutí( esperadme el año que viene que voooooy), y al Sombrillas por su Londres, al igual que Kiko y su Torremanzanas.¡Que ganas de dorsaaaaaaaal!



Mi recta poligonera jajaja

2 comentarios:

  1. YaTAAAAA! rAMÓN!
    El sub 40´lo tienes ya, si no en esta por las cuestas en la siguiente,
    El viernes sub 40 oeoeoeoe.
    Un saludo

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    Respuestas
    1. Gracias Alberto, nos tomamos un cafe para celebrarloeoeoeoe

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