XI Carrera del Pavo y Papá Noel de Molins: una gran carrera en un gran momento

     

Por fin, y tras casi seis meses, vuelve a aparecer en este humilde blog una crónica de una carrera, y he de remontarme a un carrerón como la de Algorfa. ¿Y qué ha pasado en medio ? Pues mucho, bueno y malo.        

     Por un lado,una serie de cambios importantes a nivel personal, que han provocado un cambio en mi actitud hacia el deporte y hacia la vida en general. Por otro lado, una serie de lesiones que, aunque en un principio pudiesen hacer pensar que me hubiera abandonado más bien ha sido todo lo contrario. Hay una frase que dice que si a Dios le pides fuerza, el no te dará fortaleza, sino que te pondrá por delante las pruebas necesarias para que te hagas fuerte. 

    Tras un verano donde dejé de correr por los calores y mi gemelo que no curaba, llegó una fascitis plantar. Esto me dejó desconcertado, eran principios de Septiembre y a un momento mental de incertidumbre le íbamos a añadir una imposibilidad de hacer deporte, lo que no auguraba nada bueno. Y fue en ese momento, cuando menos lo pensaba , cuando empecé a "renacer", para lo que toqué las teclas necesarias: preparador físico, mi gran Cata; mi fisio, el mago José de FisioPinós; mi amiga Irene, la que por "casualidad"(siempre creo que hay una gracia divina detrás de cada casualidad) se lesiona y me anima a irme con ella de retorno al medio acuático; mi gran Alfonso asume mis cambios de planes, le digo este año voy con todo. A todos les digo que voy a intentar volver a ser el que era años ha, incluída a mi familia, pero por encima de todo, me lo digo a mi mismo. Y así fue, manos a la obra. Dieta, gimnasio, mucho entreno, y sobretodo una mente enfocada. Y con muchos oscuros y claros, pero con muchos, muchos huevos, fui enlazando entrenamientos, vida sana, mente sana. La mente tiraba del cuerpo y luego el cuerpo de la mente, el cambio iba llegando .Pues como ya dije en la última crónica, a la fascitis le sobrevino una rotura del meñique del pie, y luego una sobrecarga en el hombro. Pero el de ahí arriba, y los que me cuidan desde allí, me iban dando la fuerza para adaptarme, sino se corría se nadaba, si no bicicleta, spinning, gimnasio siempre... Os dejo de torradas ya, pero si alguien quiere saber más, nos tomamos un café y le cuento tranquilamente, que no es plan de aburrir al personal. Sólo decir que con 6 kilos menos y un físico que no tenía desde hace 15 años, estoy muy muy ilusionado por poder volver a correr.

   Y por fin, el pie ya dejó de doler tanto, tras muchos viernes yendo a Pinoso, las noches de hielo y pelota de tenis,... sólo puedo agradecer a todos esos amigos (Candela, Paquico,Martín, estoy siendo injusto pues voy a olvidar a muchos ) que me animasteis con la lesión, fue parte de ese todo que me ha hecho salir adelante. Y volví a mirar mis queridas páginas de Asuspuestos, Chiplevante, Agenda Correbirras. A la par empecé con los cacos, cada vez más largos, alguna vez me pasé y tuve que parar unos días,.. y claro, miré mi primera carrera. Y la encontré, una que llevaba tiempo detrás de ella , pues había oído hablar muy bien a la gente, y además estaba en mi queridísima Vega Baja, para mi el lugar ideal para correr si quieres hacer marca en asfalto, aparte de la muy buena gente que habita esos lugares. La carrera del Pavo y Papá Noel, en Molins . Dicho y hecho.

    Los días previos la planta aún seguía dando un poco la lata, no había corrido más de 1 km seguido, pero no había vuelta atrás, así que con algo de incertidumbre pero con muchas ganas, el sábado 6 de Diciembre, y tras una buena caminata con mi gran amigo Pablo, enfile dirección Molins a recoger el dorsal. Esta tenía lugar en el Centro Cívico de la oriolana pedanía de Molins, que por cierto tiene una plaza muy bonita y donde se respiraba un ambiente muy agradable en estos primeros impases de la recogida de dorsales: gente amable, ambiente navideño, un placer. Vuelta a casa con una ilusión que no tenía desde hace muuuucho tiempo. Ah, bolsa bien cargada con una camiseta bien chula, de las que mola ponerse. ¿Había dicho que agotaron dorsales?

La bonita plaza de Molins

    El domingo levanto pronto, aunque el mareo con el móvil me hace salir no tan desahogado como me gusta ya , me he hecho un abuelete y quiero llegar siempre mínimo una hora antes.  En la entrada del pueblo, un amable voluntario me desvía a un descampado a mano derecha donde dejar el coche sin problema. Paso un ratillo en el coche,  desayuno una onza de chocolate que encontré abandonada en mi nevera, y cuando ya queda poco me cambió, por fin el ritual del dorsal, los imperdibles, y encima una mañana de cine en una carrera que promete mucho. ¿objetivos? Rodar 5 km, teniendo en cuenta que lo máximo que llevo en el zurrón son  4 km de cacos.

Ambientazo de salida

Momentos previos, ilusión máxima

    Tras saludar a Fabián, un chico nuevo de mi club CorrexCrevillent, me sitúo en cola de pelotón, tras la gente de Zancada sobre Ruedas. Y puntual a las 10 a.m, en medio de un gran ambiente,tocaba volver a sentirse corredor. En los primeros metros salimos dirección Norte, y tras la primera recta abandonamos el núcleo urbano. Voy adelantando poco a poco, sin noticias de mi fascia. Giramos dirección Redován, con unas impresionantes vistas de su Sierra, mientras disfrutamos de un recorrido llano por medio de campos de limoneros, entre otros árboles. Pica el km 2 y volvemos a girar dirección Sur, con otras maravillosas vistas de la Sierra de Orihuela al fondo, y en su base su fabuloso Seminario. Me están pasando los metros que ni me entero, sigo adelantando gente, hace una mañana de frío y Sol,  ¿ quién quiere más?.. 

     Llegamos al pueblo de nuevo, buen ambiente de público, pasamos el km 3 más o menos por el cole, y enfilamos una larga recta de ida y vuelta, de las que a mi me gustan. Voy viendo tanto a los corredores  de las primeras posiciones del 5K y del 10K, que gustazo ver cómo lo dan todo, me traslada a otras épocas , donde vas buscando el límite, esa parte del atletismo popular que engancha de tal manera que no se puede explicar. 

En "la recta"

    Y entonces pasó... llega el giro, y tras el me digo a mi mismo que ya que no molesta mucho el pie, ¿por qué no apretar a tope estos últimos 800 m? Añoro esa sensación, sé que arriesgo a jorobar de nuevo la recuperación, pero ¿por qué no? Y empiezo a apretar poco a poco, no voy a sprint, no creo que pudiera aguantar. Cuando llevo unos 300m miro el Garmin, y me quedo a cuadros: pone 4'05" y apenas voy sufriendo.. Y sigo, vuelvo a mirar , 4'10", se huele meta y le doy una marcha más, entrando al final en 25'29" reales , a 5'03/km, no doy crédito, estoy flipando y de verdad.¿6 meses sin correr y ruedo a 5'03? En cuanto a lo oficial, 25'58", posición 120 de 304, todo ello en https://www.alcanzatumeta.es/resultados-express.php?e=1005538&p=1095333

Meta

    Incrédulo aún, me acerco al post, que de verdad que es para flipar: líquido el que quieras, comida más de lo mismo, con tapas, caldo con pelota, y es que esta carrera tiene una organización de 10 , en un circuito de 10. ¡Enhorabuena a ellos!

Un poco de Aquarius, botellita de agua y para el coche con un sentimiento de felicidad dentro que no puedo ,ni quizá quiero, describir. A todos los que han aguantado esta psico-crónica, mil gracias por seguir ahí. Ahora intentaré seguir el camino,  a donde me lleve por aquí lo podréis leer. por lo pronto, San Silvestre Bruja de Alcantarilla.

Fotos: Gerardo Cayuelas Grao

1ª Jornada Liga promoción Natación, Control Provincial Petrer: empezando sin complejos

   

Piscina de Petrer

Dudando estaba sobre si hacer una crónica de mi última actividad deportiva, dado lo peculiar de la misma, pero al final me he decidido, pues al fin y al cabo formará parte de mi "historial" deportivo.

    El asunto, para el que no lo sepa, es que arrastro una fascitis plantar desde el mes de Septiembre, y se ve que le he caído bien pues no parece muy dispuesta a abandonarme. Una llamada providencial de mi buena amiga Irene, en condiciones similares, me animaba a retomar los entrenos de natación con mi antiguo club, el C.N.Aquatic, al mando de Alex Asensi, y el buen recuerdo del mismo hace más de un lustro, la presencia de Irene y el anhelo perenne en mi de intentar acabar convirtiéndome, bonito e ilustrativo palabro, en atleta de "larga distancia" , me animaron a ello. 

Con Irene en el Control

    Puede parecer contradictorio lo de "larga distancia". Lesionado, años sin hacer nada superior al Maratón salvo mis dos marchas (Matagalls y Ronda), retos anuales más bien contrarios al concepto largo invitarían a pensar que me he vuelto definitivamente loco, pero no. Estoy en un momento vital y deportivo muy enfocado, y a mi lo que siempre me ha gustado es estar mucho rato haciendo deporte al aire libre. Mis condiciones familiares de años para acá han impedido realizar este tipo de actividad, pero quizá mi situación personal permite atisbar que ya puedo tener un poco más de libertad autoimpuesta, y ya se puede empezar a soñar. Lo que ocurre es que hay que empezar por la base, por intentar ser mínimamente rápido ya sea corriendo, nadando o en bici, así que habrá que ponerse manos a la obra.

    Pero vamos al lío. El tema es que la Federación de Natación organiza una serie de pruebas de control para acreditar una marca que te permita participar en otros campeonatos. Yo carezco de ninguna, pero el ánimo de mi entrenador y el nuevo carácter con el que enfoco el deporte me dio el empujón y sin pensarlo mucho me apunté, a pesar de llevar apenas dos entrenamientos con el club.

     Llega la semana de la prueba, pero justo el viernes previo me rompo el dedo meñique del pie. Sin problemas, señal divina para cuidar mi fascia intuyo, pero esparadrapo y sin problema. El viernes en la piscina constato que aún no he aprendido a hacer el viraje como Dios manda, así que iremos en modo principiante total. Consejos de los veteranos y de Alex sobre el protocolo de la prueba y a descansar. Eso si, antes consultas mil a mi buena amiga María Gala, excelente nadadora exiliada en Granada, a la que agradezco mil todos sus ánimos y consejos.

    El sábado, ya dirección Petrer, y siendo las 15h del mediodía, la prueba empieza a las 16h, SI que me viene la clásica pregunta :"¿pero quién narices me manda a mi, que necesidad hay de padecer estos nervios a mis 47 años?", pero bueno, puestos ya en carretera, no quedará otra que mojarse.

    Llegada coincidente con la mucha gente del club que se ha congregado hoy. La verdad es que apenas los y las he conocido(club mayoritariamente femenino), pero el ambiente que hay mola mucho. Yo participaré en los 50m y 200 m libre, a pesar de que la segunda es un "regalo" de Alex. En la espera inicial me uno a Irene, siendo los únicos de la piscina que no calientan. 

    Tras un susto inicial de un nadador que ha resbalado y caído de cabeza en el resbaladizo suelo de la piscina, empiezan las primeras pruebas, los 800m, y los nervios van calmando, pues vemos que sólo se trata de nadar lo más rápido que se pueda, y que el ambiente para nada es tan competitivo como uno pueda imaginar de una prueba federada.

C.N.Aquatic

    Llega el momento de Irene, que nada el 100m libre y que acaba super contenta de su resultado. Y al poco al lío, donde acudo con mi compañero Antonio, siendo el de la 1ª serie y yo de la 2ª. Saludo aal amable Mario Clavero de Apolana, y turno de llamadas, saludo a la simpática jueza y me subo al trampolín, mientras el resto de los nadadores de mi serie deciden iniciar desde el agua. Doble pitido largo. preparados y .. YA. Del asunto poco os puedo contar, 50 m es ir a muerte sin descuidar mucho la serie. Al ir sin reloj no puedo saber que tiempo he hecho, pero no haber sido descalificado, estar jadeando y el medio cabeceo de afirmación del coach me deja muy muy contento. ¡Y yo me lo quería perder!

    Salgo rápido, y tras compartir impresiones con Antonio e Irene, no tardamos mucho en volver a la piscina pequeña para calentar y a por el 200m libre. Esta vez me lo tomo con más calma, la idea era ir de 50m en 50 m progresivo, pero cual novato en estas lides que soy, lo hago "desprogresivo", hasta que allá por mitad de la prueba decido acomodar el ritmo y que sea lo que Dios quiera.. ¡Más fácil será mejorar en el futuro jajaja".

    Siendo de las últimas series, me despido de la gente del club que se va de un tardeo que rechazo ( ya habrá tiempo en verano jjj) y , tras una buena ducha, me subo al cohe con cara de mucha felicidad e incluso con las ganas de que llegue el nuevo control (¿ o sería por la pizza que me esperaba en casa?).

Lo dicho, espero que haya pronto más pruebas de estas, y si mientras tanto se me cura el pie, mejor que mejor. Nos vemoooos

Ah, los tiempos: 50 m en 41"06 (último de los últimos de mi edad)

                            200m libres en 3'35"60 (más último si cabe)

Todo ello en https://www.fncv.es/archivos/master/competiciones/actas/cas/1583_Ali_11_2025_master1petrer.pdf

Temporada 25-26, cuando la diferencia puede ser un cambio a mejor

    

    Muchas temporadas, antes de empezar la misma, suelo hacer una croniquilla comentando mis retos para dicha temporada, los cuáles casi nunca cumplo del todo, y además suelo variar a lo largo de la misma. pero me servían para estar motivado todo el año, y entrenar a horas intempestivas, muchas veces en soledad, cuando no acompaña el tiempo, pero visualizar bajar tal marca, hacer tal carrera, un maratón, una ultra,... era algo necesario para mi. Eso si, lector de este humilde blog, no sigas si sólo te interesa cosas de carreras o deporte, esta entrada es una reflexión sobre mi actual momento deportivo. Si quieres evitarte el ladrillazo, ya sabes.

    La cuestión es que tras un verano rarete a nivel deportivo y personal, tras mi viaje pirenaico con mi gran pablo empecé a notar unas molestias en el pie, en la zona del talón. dejé de correr, pero me dediqué a hacer caminatas de entre 10 y 15 km, mas el dolor no se iba , más bien al revés. Al final decidí ir a mi mago de confianza, José de FisioPinós, y con sólo escucharme y hacer un toque, dictaminó: fascitis plantar. Todo un verano en chanclas más el cambio a la bota dura del montañero, agítese y habemus lesión. 47 años, más de 25 corriendo y no aprendo. 

    Tras ver la eco, me dijo:" Ramón, es una fascitis de caballo. Esto viene de lejos, y sólo te digo que es una lesión muy jodida a nivel mental, pues lo mismo mejoras que empeoras sin ningún motivo aparente. tú no puedes quedarte en reposo un mes, tanto por el trabajo como por tu forma de ser. Así que olvídate de correr, haz bici, gimnasio y natación para calmar al lobo, e iremos viendo". De aquella conversación hasta hoy, tres sesiones, dos de ellas de EPI, y aunque la cosa mejora, esto va lento de cojones.

    Obviamente, alegre no me fui de Pinoso. Lo que si hice fue reflexionar, pensar, mientras iba con la bici, en las mil y una sesiones de spinning, durante las sesiones de pesas, en la piscina.. Y me di cuenta de que no pasaba nada, que me iba a dedicar a hacer deporte por el mero hecho de hacerlo y cuidarme, que iba a volver a alimentarme bien, y  que ya veríamos.

    Han pasado las semanas , y algo ha cambiado en mi. Disfruto de no tener objetivos negro sobre blanco a corto medio plazo, he seguido pensando y me he dado cuenta de que el camino para volver a tener verdaderos retos, de intentar recuperar al yo del principio, es cuidar mucho el corpore sano y la mens sana, pero ambos van unidos. Nunca he creído en la frase "Querer es poder", si no más bien que para "poder hay que querer".

    E increíblemente, lo que debería haber sido un momento de bajón, se está convirtiendo en un momento de cambio que me deja vislumbrar algo diferente a lo lejos. Siempre mantendré que me gustaría probar el triatlón, hacer bici por los Pirineos y sus puertos míticos, volver a rodar rápido en asfalto, esa sensación de sentirte ligero, nadar alguna de las travesías míticas, y sobretodo, lo que más me gusta, volver al ultratrail. 

    Sé que no soy un chiquillo, pero que se lo digan a Carlos Soria, 87 años y cima en el Manaslu, todo un 8000. Así que este año, incluso cuando me recupere, seguiré priorizando el cuidado del físico, nuestro cuerpo es nuestro templo. Y las cosas irán llegando solas. Ya sea alguna carrera de montaña corta, algún puertecico de la terreta, una trave a la que vayan amigos, circuitos de asfalto como el de Novelda o repetir marina Alta, y eso si, me gustaría probar eso del Hyrox, no sé por qué se me ha metido entre ceja y ceja. ¿Será por que es lo que más se ajusta a mi actual forma de pensar?

     Y por supuesto, siempre que pueda, escaparame a la montaña, sea para pasear, subir a algún pico, recorrer alguna senda o simplemente estar en el monte.

Nos vemos más pronto que tarde, Namasté!

LXXXIII Subida al Peñote: tachando de la lista

 Surprise surprise. Y es que a mis aguerridos lectores les sonará raro el título de esta crónica. ¿Subida al Peñote? y no, no se trata de ninguna prueba de trail veraniego ni ninguna carrera de asfalto marcada por su desnivel positivo. Pues no, se trata ni más ni menos que de una de las Travesías a nado más antiguas de España, como hace notar que esta fuera la LXXXIII edición.

    Además, se celebra en la ciudad donde he pasado mis veranos de infancia y adolescencia, Cuenca. Es más, aún recuerdo cuando nos íbamos a bañar a la Playa Artifical(lugar donde se desarrolla la prueba) y nos retábamos en carreras a ir y volver al Peñote. Pues esta vez,  30 años más tarde, tocaba ponerse el gorro y volver a hacerlo.

Aquí se ve las instalaciones de la Playa Artificial

    Pero alguno se preguntará ¿ qué ha sido de este desde que acabo el Circuit de la Marina? Desde entonces una sola carrera, la bonica Algorfa. ¿Habrá estado nadando como un loco ? Pues no, sólo una vez, aunque la cosa tiene su explicación. La Subida al Peñote son 400m ida y vuelta, una distancia más que asequible para cualquiera que sepa nadar ( su equivalente corriendo serían unos 3 km). La cosa es que la organización ha desarrollado una distancia más moderna, unos 2000m, que es lo clásico de la mayoría de las travesías, la distancia estándar, digamos que el 10k, pero conservando la original de 400m. Y a esa me apunté yo tras comprobar que no estaba restringida a críos, que también es lo habitual.

    En el transcurso de estos meses me llevé la inmensa alegría de saber que mis buenos amigos Irene y Donate también irían a la trave , la de 2000m, y combinar con finde turístico. Así que hecho estaba, y el viernes enfilaba dirección a la  medieval capital donde me esperaban mis padres.

    Al llegar y después de comer, y con bastante inseguridad sobre si sería capaz de nadar y no hacer el ridículo, pues uno a esta edad aún tiene estas tonterías, me fui a la Playa para probarme. Y fue lanzarme al agua y darme cuenta de que había un factor con el que no había contado.. ¡y es que el agua estaba helada1 Y no de esa helor que al rato desaparece, no. De hecho, y aunque pude hacer el recorrido sin mayor problema, noté como se me aceleraba el pulso a mil y costaba respirar con fluidez. ¡Mareeeeee!

Que fría estaba ese agua

    En fin, el sábado amanece y sigo con mil dudas, pero la presencia de mis amigos me da el empujón definitivo, y sobre las 10:30 me presento en la playa artificial. Recojo el gorro, me marcan con los números (cuanto tiempo) y enseguida localizo a Irene y Donate, que no las tienen todas consigo debido a la temperatura del agua, y que tampoco es este su elemento favorito, siendo como yo más corredores que otra cosa. También han venido con ellos Laura y Rafa, estos si avezados nadadores.

    Y a las 11:30 se da la salida de su travesía, pues la mía saldrá sobre las 12:45, cuando acabe la larga. Y ay amigo, empieza la fiesta. No han pasado ni 50m y una nadadora jovencita y sin un gramo de grasa se sale del río, al no poder soportar la temperatura. En su primera vuelta (coincidente con la mía), ya son más de 5 nadadores los que se salen, entre ellos Donate, que sabe que si sigue será un infierno y no disfrutará. El rosario de nadadores que abandonaron fue largo, pero lo más impresionante para mi fue ver como una vez acabada la travesía mucho nadador cubierto con manta térmica, la ambulancia salió un par de veces.. Joder, me estaba entrando un acojone como hacía tiempo. Al final Irene, Laura y Rafa consiguen finalizar la larga, un mérito impresionante y que os aseguro yo no podría hacer a día de hoy.

Salida de la larga

    Y ya llega el momento, somos muy pocos, 21, y la mayoría críos , que por muy pequeños que sean nadan como máquinas, así que empiezo a vislumbrar la posibilidad de quedar el último. ¡Maldito orgullo absurdo! Nos colocamos detrás de la boya y de la cuerda, el agua está fría pero soportable, aunque todos estamos deseando que de el bocinazo de una vez. Y la verdad, no se hizo rogar mucho, y sobre las 13 a darle al motor. Más o menos la mitad de los nadadores han salido de la parte izquierda y trazan rápidamente una diagonal hacia el resto,  momento donde me llevo la clásica manaza. Nado los primeros metros lo más rápido que puedo, y en un momento dado levanto la cabeza para constatar que aún no veo el Peñote. Miro para atrás con la dudilla, pero veo que el último no voy. Otra vez un tramo de nado constante para ver ya el Peñote.

    En nada rodeamos el trozo de roca. momento en el cual me adelanta un crío. Trato de ponerme a su estela, pero el jadeo me invita a relajarme e intentar disfrutar un mínimo. Al ser este tramo agua a favor, auqnue sea una historia mental, enseguida veo los primeros edificios del complejo de la Playa Artificial, lo cual me anima, y así sigo con el ánimo de saber que voy a poder completar una de esas pruebas que siempre he tenido en mi lista de pruebas deportivas que me gustaría hacer alguna vez en mi vida. Y en eso llego a la salida del río donde unos amables voluntarios nos ofrecen sus manos para tal menester. Unos metros de arena y cruzo la meta en12'34" ( no fueron 400 m ni de broma, pues fue más larga que mi nado del viernes, pero vamos que da igual), quedando en posición 15 de 21 llegados, todo ello en https://www.conxip.com/eventos/clas/3165/2.

Feliz como una perdiz

    Sandía, melón, una Fanta de limón y a por el aperitivo a casa con los padres, con una muesca quizá anecdótica, pero con mucho valor simbólico para mi. ¿La siguiente? Dios dirá, ahora toca darle al monte, que tenemos cita en Agosto

Os dejo un vídeo de la edición del año pasado

IX Carrera Nocturna de Algorfa: probando el sóleo

     

Con muuuucho retraso llega mi pequeña crónica de una gran carrera, la Nocturna de Algorfa. Carrera que presenta dos modalidades, 5K y 10k, que forma parte de mi particular búsqueda de completar todas las carreras populares de la Vega Baja, y que tras correrla puedo asegurar que, si Dios quiere, volveré para su versión larga, pues he quedado encantado del ambiente de la misma.

    Los pobres lectores de mi blog sabrán que mi última actuación en Benissa había acabado con una contractura de manual en el sóleo. Gracias a las "punciones" de mi fisio de emergencia, José de Fisiopinós, y de su plan de recuperación, con mucha bici estática y ca-cos, conseguí llegar en unas mínimas condiciones para poder al menos rodar 5 kilómetros la noche del 21 de Junio. 

    Así que con más miedo que otra cosa enfilaba dirección Sur el sábado a eso de las 5 de la tarde. De la carrera ya sabía por mi buen Jordi que no era la clásica llanica de la zona, que tenía una buena cuesta, pero que era llevadera aunque larga. Por otro lado mi buen compañero Santi Rico, oriundo del lugar, me animó a participar tiempo ha, hablando maravillas del ambiente y del post, y desde luego no puedo darle más que las gracias y felicitar a la organización pues  han sacado una gran carrera para la zona. Ni un sólo fallo se les puede objetar.

La cuestecica de marras

    A lo que íbamos, llego pronto para variar pero para mi sorpresa en la carretera general que cruza al pueblo no veo rastros de vallas, y hasta hay sitio para aparcar cómodamente. Tan sólo veo un par de corredores, así que tras mirar en el móvil la ubicación de la salida, en el polideportivo, veo que me separan unos 10' andando, y que está en la otra punta del pueblo, en lo alto del mismo. Siguiendo el Maps y recurriendo a la ancestral técnica de preguntar a la gente, consigo llegar a las magníficas instalaciones donde se ubica el polideportivo, y consigo mi dorsal tras saludar al gran Santi. Recojo la buena bolsa, con una camiseta espectacular, y al coche, que aún hay que vestirse de luces. La bajada al coche la hago por otro sitio donde ya si que veo vallas ,etc.. y donde puedo disfrutar de los campos de limoneros y de la preciosa vista de la Ermita de Algorfa.

El circuito del 5K. La cuesta que es el tramo superior de la foto, que llega hasta la Urbanización La Finca

    Así, entre pitos y flautas, se acerca la hora de la salida bajo un calor normal para la época, vamos que sí aprieta pero como no lleva uno ansias cronométricas, pues tampoco da para preocuparse mucho. Y puntualmente, a las 19 horas,  a darle a la zapatilla en medio de más de 600 corredores, cifra que habla de una carrera que ya se ha hecho hueco en el calendario.

     La carrera empieza bajando un poco parta enseguida hacer un callejeo de un kilómetro aproximadamente, con numerosos  repechos tanto de subida como de bajada. En este tramo, al haber salido el último, voy más pendiente de adelantar poco a poco y de que mi sóleo no de señales. Llegamos a la carretera y ahora toca ir subiendo hasta el poli, más o menos en el kilómetro 2, pudiendo disfrutar de la plaza del pueblo y de la gente que toma el aire sentados en sillas en la calle, costumbre muy hispánica que no hay que dejar perder.

    Al llegar a la zona de salida, ya contemplo como va a ser el resto de la carrera. Y es que veo como mis predecesores están enfilando una cuesta que sin ser pronunciada, asusta un poco. Al final no es para tanto, voy rodeado de campos que es algo que disfruto mucho,, ajustando ritmos ya demás vas viendo los corredores que ya bajan, y eso siempre entretiene. Lo que si voy a decir es que la cuesta larga es, casi un kilómetro diría yo, pero claro, todo lo que sube... baja. Así que la parte final de la carrera consiste en dejarse caer, o el que quiera apretar hacerlo. De hecho, me parece buena carrera para marca, pues si vas fuerte puedes mantener ritmo en la subida y aprovechar los kilómetros finales.

Mi única foto de carrera, se ve que lo le gusté al fotógrafo jjj

    Bueno, pues todo acaba y entro con un ritmo medio decente de5'06/km consigo entrar en 25'30 reales, 26'03 oficial, en la posición 188 de 353, todo ello en https://www.alcanzatumeta.es/resultados-express.php?e=1036159&p=1036161. 

Stravazo de un rodaje con dorsal

Muy contento por no haber tenido problemas físicos, saludo a Santi y me dirijo a por el post. Y si, no mienten, hay de todo en cantidad, y sobretodo un pedazo de bocata de tortilla de patatas espectacular. Así que más feliz que una perdiz, cambio de ropa y para el coche, que al día siguiente tocaba monte.

     Y es que a pesar de haber podido correr esta carrera, mi objetivo maratoniano se ha evaporado. Pero bueno, tocará adaptarse, bici, nadar, carrericas cortas y sobretodo pensar en el monte para la parte final de Agosto, donde si todo va bien podré cumplir un sueño de la infancia. Un saludooo y nos vemoooos.

XXVI Cursa Popular de Benissa: cierre de Circuit agridulce

     

    Con bastante retraso llega la crónica de la Cursa Popular de Benissa, carrera mediante la cual pude conseguir cerrar las 8 carreras necesarias para poder completar el Circuit a peu de la Marina Alta. Los que me seguís habéis "disfrutado" de mi viaje en este circuito, y sabéis la ilusión que me hacía poder acabarlo. Además, me ha permitido descubrir unas carreras y unos pueblos  en gran parte desconocidos para mi, y que desde luego si vivís en la contorná debéis intentar correr al menos una vez en la vida. 

    Pero como dice el título, hay un poso agridulce, y es que en esta carrera, y de manera totalmente imprevista, pues llevaba casi dos semanas sin apenas entrenar, me volví a lesionar con una vieja conocida, y es mi contractura de sóleo, que ya apareció en Ronda hace 6 años, y volvió el año pasado. Una pena que a buen seguro me aleje de mi reto maratoniano veraniego, pues tras visitar a mi fisio de confianza José de Fisiopinós, y tras una buena sesión de punción seca, me da que voy a tirar a mar y bici una buena temporada. Pero bueno, al principio uno se frustra, pero luego saca del cajón el orden de prioridades, asume y se da cuenta de que cuando las cosas pasan, lo único que queda es aceptar y dar por bueno que lo importante es la salud de los míos, y mientras haya de eso, el correr 40km o 5km es casi lo de menos, lo importante es seguir haciendo deporte y disfrutando de lo que podamos.

Al mal tiempo...

    Así que vamos con la crónica de esta bonita Cursa Popular de Benissa. Fama de dura, tanto por las cuestas que trufan sus 8'3 km, como por el calor que impera a principios de Junio. Además, el recorrido antiguo viajaba hasta Senija, población cercana, pero que sólo alberga campos de limoneros, árbol que no es pródigo en sombra precisamente. Por suerte, esta vez se quedaba callejeando por el pueblo, algo que teniendo que está en cuesta todo él, no sabía yo hasta que punto nos beneficiaba..

La preciosa Benissa y sus cuestas

    Como decía antes, poco entreno en este final de curso, así que con pocas aspiraciones arribaba bien pronto a una de las capitales de la Marina Alta. Aparco en un polígono a la entrada del pueblo, entro al Mercadona a comprar algo de agua fría para hacer tiempo, y ya sobre las 17 h emprendo el duro ascenso por la nacional que atraviesa el pueblo. Llego a la plaza, que me sorprende por su belleza, con una iglesia espectacular y un ambientazo al que contribuyen las carreras infantiles que gozan de gran participación.

    Tras verlas, y comprobar que no puedo recoger el cortavientos como premio final del circuito hasta acabar la octava carrera, me tomo mi clásica Vichy , me visto de luces, dejo la mochila y a calentar un poco, aunque con la temperatura que hace no va a ser una meta difícil. Y a las 19 horas, y desde la Plaça del Poble, a darle a la zapa.

Vamoooooor

     Salimos cuesta abajo, y tras un breve tramo giramos izquierda y dos primeros repechos fuertes. Así llegamos al km 1, donde de repente, noto las primeras molestias en el sóleo. Trato de decirme a mi mismo que no, que no es verdad. Aflojo ritmo, pero el dolor no engaña, esto va a más, me ha vuelto a pasar, Con una mezcla de rabia, tristeza e incredulidad, paro en una acera, trato de estirar, pero sé que esta no es la solución. Dudo sobre qué hacer, y decido trotar a ver si... Pues va a a ser que a ver si no, pero el dolor me deja trotar y me digo a mi mismo que no me retiro, que voy a acabar el Circuito por mis cojones, y si me tengo que retirar va a ser porque literalmente no pueda ni andar. Incluso hago cuentas sobre cuanto tardaría en completar los 7 km andando...

    Y así empieza mi camino al calvario, mi penitencia. La carrera se introduce en el pueblo de nuevo para salir de él por la parte alta y empezar a bajar. Soy adelantado inmisericordemente en la bajada que se inicia en el km 2, circunvalando el pueblo por su parte Este, la que da al mar, con unas vistas preciosas del Peñón y del Montgó. Este tramo es plano, pero justo al llegar al km3, nueva rampa muy fuerte que casi corro de lado, ofreciendo mi sóleo izquierdo como sacrificio. Consigo no parar, y llegamos al primer avituallamiento.

    Al ir suave, apenas noto el calor y el esfuerzo, y de hecho, empiezo a dejar de ser adelantado, y es más, hasta adelanto a mi ritmo de 5'20. Comienza un tramo de bajada por la Nacional para llegar a la entrada del pueblo ya en el km.5. Aquí me consuelo como los tontos, pues ya sé que, aún andando, podría llegar en tiempo a meta. Con la espada de Damocles todo el rato sobrevolando mis pensamientos, iniciamos u i/v de 2 km más o menos llanos, que nos permiten llegar al pie de la "cuesta" ( se ve desde la Autovía claramente).

    Ahora me digo que hay que intentar no andar, trote suave como me enseñó el maestro Alberto, paso corto y rápido. Y si, la cuesta es dura, pero se puede hacer, y así consigo coronar. Unos últimos hectómetros de callejeo por el precioso pueblo de Benissa, e incluso me atrevo , como imbécil que soy, a pensar en dar un último sprint, pero lo dejo para otra ocasión, pudiendo entrar en 42'47" reales, a 5'19/km, 43'26" oficial,, posición 345 de 781, todo ello en https://www.somesport.com/cursa-popular-benissa/2025/general-cursa-popular-benissa-25.php?pagina=9.

Cara espejo del alma

    Contento y triste a partes iguales, y sabiendo que la puedo haber liado por haber continuado corriendo, recojo el cortavientos , la mochila y emprendo el camino de vuelta. Ahora toca recuperar, en ello andamos, y quizá mañana trotar en Algorfa su 5k y comprobar el estado del vehículo. Ya os cuento, un saludooooooo.

P.D: Por cierto, al final posición 48 de 163, no esta mal jjj. Lo tenéis en https://www.somesport.com/classificacio-per-categories-27-circuitapeu-marina-alta/.

XXVI Cursa Popular de Jesús Pobre: con calor y alergia malamente

 

    Vamos con una crónica con bastante retraso, y es que un poco más y se me solapa con mi próxima carrera, pero la vida va como va y sólo cabe adaptarse jjj.

    Llegaba  esta carrera con los primeros calores de la temporada, que unido a lo lluvioso de esta primavera había hecho de este un finde "ideal" para toda esa comunidad de alérgicos entre la que me encuentro. A esto añadamos que debido a mi falta de tiempo, me había tocado hacer el entreno de series el jueves por la mañana, con lo que a la carrera del entrañable Jesús Pobre llegaba en modo "supervivencia" ON.

    El sábado por la mañana se presentaba muy ocupado, con dos partidos de fútbol de mis hijos, en el que uno de ellos ganaba la liga de 2º regional infantil, con lo que entre pitos y flautas llegaba a las 15h30 a casa y con un almuerzo como toda base sólida en el estómago. Maleta y coche hacia mi penúltima prueba del Circuit Marina Alta, con una contradictoria sensación : algo de alegría por finalizar, ya que son muchas veces ir sólo a pueblos que distan casi una hora de Alicante, pero tristeza pues la verdad es un circuitazo muy variado con unas carreras muy diversas y bonitas. En fin, que esto se acaba y si Dios quiere este sábado en Benissa pondremos el broche final, esperando mejorar la muy discreta posición 94 de 162 que ocupo actualmente.Ah, de nuevo enhorabuena al club organizador, labor de 10.

Bonico Jesús Pobre

    Llegada pronta al coqueto pueblo marinense, dudando del aprcamiento, pero que al final resulta sencillo pues la organización ha habilitado un descampado para ello, estando bastante ocupado al arribar yo, pero es que las carreras infantiles también tienen su reclamo y tienen lugar en las horas previas a la de los mayores.

Al caloret baix el Montgó

    Con mucha tranquilidad, y ante la vista omnipresente del Montgó, mareo un poco con el móvil, me visto de luces y me acerco a la salida para comprobar si merece la pena usar el guardarropa. En ese momento están en la entrega de premios, me acerco a la zona de entrega la mochila, pero al final valoro que no es menester dejarla, pues luego va a haber muchísima gente y me quiero volver relativamente pronto. Vuelvo al párking para tener la suerte de poder saludar a mi pareja favorita, Pepi y Alacid, a los que no veré en Benissa pues se hace muy dura por el calor y el perfil y prefieren acabar en Ondara, que ya va bien. 

    Y ahora si, en medio de un calor propio de la época (estaremos por los 27ºC), dejo la mochila, último trago de agua y para la salida. De nuevo vuelve a rozar los 1000 corredores, y vuelvo a coinicidir con mi pareja, queme informa que si, que la carrera es dura, pero bonita y se deja hacer. Así que con ánimo, me coloco sobre medio pelotón, y a eso de las 19h a darle a la zapa.

Vamooooor todorr

    Se empieza con unos 200m de callejeo cuesta arriba para salir del pueblo con una "bajada de verdad". Mi mente vuela a Benitatxell, y me digo a mi mismo de reservar, que hoy no son 8km sino 10, que las patas van servidas y las histaminas impregnan el ambiente. El km 1 pica con el final de la bajada, para meternos en una zona de arbolado que precede a nuestra entrada en una Urbanización que acoge un campo de golf. Unos pocos repechos para picar el km 2 para entrar de lleno en el campo. Al principio lo rodeamos e incluso en un tramo lo cruzamos, siendo esta parte verdaderamente peculiar y bonita al mismo tiempo. 

Correr por aquí tiene su punto

    Salimos del mismo sobre el km 4 y nos ponemos en paralelo a las vías del trenet Alicante-Denia, y es aquí donde acaban mis esperanzas de buena marca. Me veo lento no, lo siguiente, las piernas pesan y el ritmo se hace muy trotón. Lo único que me anima es ver que apenas soy adelantado, es más, casi lo hago yo en más de una ocasión (luego descubriré analizando el perfil en Strava que esta es una de las zonas con mayor inclinación). Allá por el km 5, sorprendentemente, vuelvo a recobrar algo de ritmo, mientras nos acercamos a un polígono paralelo a la Nacional Denia-Javea.

    Y es aquí cuando , al adelantar a un pareja de corredores de la zona, le escucho decir a él " ara, afluixa que comença lo bó". Y es que en un giro a la izquierda, justo al picar el km 6, reductora y al lío. Lo bueno, que si en casi 4km tengo que subir lo que he bajado en 1'5 km, pues algo más suave ha de ser. Y si, efectivamente, estos 3 km se pueden llevar, y diré que al final casi ni te das cuenta y ya estás en el pueblo. Eso si, este tramo tiene su lado surrealista, y es que un corredor estuvo adelantándome a toda leche, bueno a mi y a varios, para justo al hacerlo, parar en seco. Y así hasta en cuatro ocasiones. Cuando la gente le preguntaba, decía que el próximo finde tenía el "maratón de Covadonga" y no quería forzar. Cada uno.....

    Estábamos ya sobre el km 9, entrando en el pueblo, pero era casi de 10km la carrera, así que toca rodear el pueblo por una larga recta que picaba un poco para ya empalmar justo en la zona donde abandonábamos el pueblo hacía unos 50' para enfilar recta de meta y entrar en 45'50 , 46'23 oficial, los 9'5 km, a 4'51/km, posición 243 de 847, por debajo del top 1/3. Todo ello en https://www.somesport.com/cursa-popular-jesus-pobre/2025/general-cursa-popular-jesus-pobre-25.php?pagina=10

Creo que es la carrera en la que más fotos tengo entrando a meta. Gracias Kike Aracil

Muy contento, recojo algo de fruta y agua y para casa muy feliz. Siguiente y última parada, Benissa si Dios quiere, donde las rectas llanitas que me gustan a mi creo que no entran en el menú. Un saludoooo